Myyttejä syömishäiriöistä

Kun joku kamppailee syömishäiriön kanssa, on tärkeää huomata varoitusmerkit ja auttaa heitä saamaan hoito ASAP. Mutta se voi olla hankalaa, kun siellä on niin paljon väärinkäsityksiä.

"Valitettavasti syömishäiriöiden ympärillä on paljon leimautumista ja väärinkäsityksiä", sanoo Claire Mysko, National Eating Disorders Associationin toimitusjohtaja. "Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on kouluttaa itseäsi, joten aloitat perustavanlaatuisesta ymmärryksestä."

Tässä on muutamia yleisimpiä syömishäiriön myyttejä - ja mitä sinun todella tarvitsee tietää, jos joku kamppailee.

MYYTTI: Laihduttamisessa ei ole mitään vikaa.

Koska ruokavaliokulttuuri on kaikkialla, joidenkin syömisen varoitusmerkkien kirjoittaminen voi olla helppoa häiriö - kuten kaloreiden laskeminen, painosta huolehtiminen tai tiettyjen elintarvikkeiden kiroaminen - ei ole suuri sopimus. "Ihmisillä on taipumus hylätä se" vain ruokavaliona ", koska niin monet nuoret kokeilevat laihduttamista", Mysko sanoo.

Mutta terveellisen ruokavalion pitäisi saada sinut tuntemaan itsesi terveeksi - sen ei pitäisi olla ahdistuksen lähde elämässäsi. Jos joku näyttää olevan stressaantunut kaloreista ja painosta, BMI: stä ja "hyvistä" ja "huonoista" elintarvikkeista, se ei ole kunnossa.

”Perus lakmuskoe olisi, jos jonkun asenteet tai käyttäytyminen ruoan, painon ja kehon suhteen kuva ja liikunta keskeyttävät heidän kykynsä nauttia elämästä ja tuntea olonsa hyväksi ”, Mysko sanoo. Jos tuntemasi henkilö vaikuttaa pakkomielle laihduttamiseen, keskustele hänen kanssaan ja katso mitä tapahtuu.

MYYTTI: Syömishäiriöt ovat yleensä vain vaihe.

Jos epäilet, että jollakulla on syömishäiriö, älä jää odottamaan ja odota sen puhkeamista. Syömishäiriöt voivat aiheuttaa vakavia pelottavia komplikaatioita, kuten vakavaa nestehukkaa, anemiaa, pyörtymistä, sydänongelmat ja mahalaukun repeämä - joten sinun on otettava se vakavasti nyt ja autettava heitä löytämään hoitoa vaihtoehtoja.

"Hoitamattomana syömishäiriöt voivat olla tappavia", sanoo Margie Slater, PsyD, lisensoitu kliininen psykologi Encinossa, Kaliforniassa, joka on erikoistunut syömishäiriöiden hoitoon. "Syömishäiriöitä ei pitäisi koskaan kohauttaa olkapäistään" ei niin pahaksi ". Se ei ole koskaan turvallista, eikä se ole koskaan kunnossa."

MYYTTI: Anoreksia on yleisin ja vaarallisin syömishäiriö.

National Eating Disorders Associationin (NEDA) mukaan ahmimishäiriö on itse asiassa yleisin syömishäiriö Yhdysvalloissa Ja kaikkia syömishäiriöitä ei voida helposti merkitä - jotkut ihmiset eivät täytä tarkkoja kriteerejä anoreksia, bulimia tai ahmimishäiriö, ja heillä on diagnosoitu OSFED (muu määritelty ruokinta ja syöminen) Häiriöt).

Mutta kaikki nämä syömishäiriöt voivat olla hengenvaarallisia, joten on tärkeää olla juuttumatta kapeaan käsitykseen siitä, miltä syömishäiriö näyttää. "Jos ruoka aiheuttaa sinulle ahdistusta, siihen kannattaa todella kiinnittää huomiota", Mysko sanoo.

MYYTTI: Jos ystäväni olisi syömishäiriö, se olisi selvää.

Kaikki, joilla on syömishäiriö, eivät näytä tai toimi tietyllä tavalla. "Useimmat ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, eivät näytä olevan syömishäiriöitä", sanoo Dana Harron, PsyD, kliininen psykologi Washington DC: ssä, joka on erikoistunut epäsäännölliseen syömiseen ja kehonkuvaongelmiin.

Mutta tässä on pelottava asia: Koska elokuvat ja TV -ohjelmat kuvaavat ihmisiä lähes aina Jos syömishäiriöt ovat pelottavia ja laihoja, voit jättää huomiotta varoitusmerkit, jos joku ei näytä osa. (Mysko sanoo, että tytöt soittavat usein NEDA -neuvontapuhelimeen, jotka eivät usko olevansa "tarpeeksi sairaita" todella huolestumaan, koska he eivät ole vakavasti alipainoisia.)

Tarkista siis odotuksesi ja huomioi joitakin vähemmän ilmeisiä varoitusmerkkejä: ”Ohuita merkkejä siitä, että jollakin saattaa olla syömishäiriö, ovat näennäiset ahdistunut tai jännittynyt syömisestä, aina pukeutuneista vaatteista, koko ajan kylmästä tai hyvin usein vessaan menemisestä heti aterioiden jälkeen, ”Harron sanoo.

MYYTTI: Syömishäiriöstä on helppo päästä yli - syö vain!

Se on suunnilleen yhtä realistista kuin kertoa jollekin vilustuneelle lopettaa yskiminen.

"Syömishäiriöt ovat todella monimutkaisia ​​sairauksia", Mysko sanoo. "Monet syömishäiriöiset ihmiset kamppailevat myös masennuksen, ahdistuneisuuden, trauman, OCD: n tai päihteiden käytön kanssa. Syömishäiriö on selviytymismekanismi selviytymään paljon syvemmistä asioista. ”

Toipuminen vaatii ammattilaisen apua. Muiden ehdotusten tekeminen vain vähättelee ystävänne kokemuksia - ja mikä vielä pahempaa, se voi estää heitä etsimästä hoitoa.

MYYTTI: Syömishäiriöt vaikuttavat vain tietyntyyppisiin ihmisiin.

Jos epäilet, että jollakin on syömishäiriö, älä harjaa huolesi vain siksi, että he eivät sovi stereotyyppiseen muottiin. "On valtava väärinkäsitys, että syömishäiriöt vaikuttavat vain teini -ikäisiin tyttöihin", Slater sanoo. "Syömishäiriöt vaikuttavat kaikkiin - miehiin ja naisiin, nuoriin ja vanhoihin, heteroihin ja LGBTQ -henkilöihin sekä kaikkiin etnisiin ryhmiin. Syömishäiriöt eivät ole syrjiviä. ” Luota vaistoosi, jos uskot, että ystäväsi tarvitsee apua.

MYYTTI: Jos jollakulla on syömishäiriö, syyttää [vanhempiaan, kumppaniaan, genetiikkaa, ystäviään, sopivia malleja, epärealistisia Hollywoodin ihanteita, mitä tahansa.]

Toki, mikä tahansa näistä asioista voi olla roolissa - mutta se on yleensä paljon monimutkaisempaa. "Syömishäiriöt kehittyvät vastauksena biologian, persoonallisuuden ja ympäristön" täydelliseen myrskyyn ", Harron sanoo. "Et voi melkein koskaan kiinnittää syömishäiriötä vain yhteen tekijään."

Ja tbh, se ei ole niin tärkeää joka tapauksessa. Mukaan Kansallinen syömishäiriöyhdistys, ei ole näyttöä siitä, että syömishäiriön syyn selvittämisellä olisi merkittävä vaikutus palautumiseen. Mutta varhainen puuttuminen parantaa toipumisen todennäköisyyttä - joten lopeta stressi siitä, mikä sen aiheutti, ja keskity kannustamaan heitä hakeutumaan hoitoon.

MYYTTI: Jos jollain on syömishäiriö, en voi auttaa häntä.

Sinulla ei ehkä ole lääketieteellistä tutkintoa, mutta voit silti olla tuomion ulkopuolisen tuen ja kannustuksen lähde. "Valitse aika, jolloin voit puhua henkilön kanssa yksityisesti, hiljaisessa tilassa ja voit todella kuunnella häntä", Mysko sanoo. Aloita selittämällä, miksi olet huolissasi, ja kerro tarkkaan, mikä käyttäytyminen huolestuttaa sinua. Sano: "Minä todella välitän sinusta, ja minusta on tärkeää, että saat ammattiapua tähän." NEDA-neuvontapuhelin (1-800-931-2237) voi yhdistää heidät hoitovaihtoehtoihin ja tukiryhmiin alueella.

Tunne jumissa ruokavalion syklissä - tai pakkomielle jokaisen pienen ruokavalinnan suhteen? Et ole yksin. Ota yhteyttä Kansallinen syömishäiriöyhdistys Live Helpline numero 800-931-2237 (maanantai-torstai klo 9.00-21.00 EST) Perjantaina klo 9.00–17.00 EST) tai heidän sivustonsa kautta live -chat. Joku tulee paikalle tarjoamaan tukea ja opastamaan sinua tarvitsemaasi apuun.