Allison toimii asennossaan!

Hei lukijat! Aloitin koulun vähän aikaa sitten, ja olen ollut todella kiireinen-kuten olen varma, että te kaikki olette olleet myös! Olen kuitenkin varannut aikaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa. Kaksi päivää koulun jälkeen kävelen NMKY: lle ja menen ainakin kerran viikonloppuisin. Aloitin uuden harjoitussuunnitelman, joka on vain hieman erilainen kuin muut. Muiden harjoitusteni iskujen ja rypistysten lisäksi teen myös muita koneharjoituksia sekä näitä harjoituksia nimeltä Y ja T. Y ja T auttavat minua todella, ja tunnen sen jo! Ne ovat ryhtiharjoituksia, jotka auttavat vähentämään pyöristämisen tai rypytyksen vaikutuksia. Pyöristys tapahtuu, koska kallistumme luonnollisesti eteenpäin istuessamme, ja teini-ikäisinä istumme nykyään paljon koulussa, katsomme televisiota, tietokoneen ääressä, jne.

Joka tapauksessa, koska me kaikki tiedämme, että pyöristyminen ei ole toivottava ominaisuus (ajattele

Narttu, jos Notre Dame), nämä harjoitukset ovat tärkeitä! Jos haluat nähdä, miten Y: t ja T: t tehdään, voit katsoa valmentajani Valerien tekevän niitä tässä. Rintojemme vuoksi tytöillä on lisääntynyt stressi selässämme ja tämä voi aiheuttaa enemmän pyöristymistä kuin pojilla. Tee myös nämä harjoitukset, jotta voit näyttää ja tuntua hyvältä ja saada hyvän asennon.

= 0 A.

Kerro minulle, kuinka te kaikki olette kuntoutumassa tämän lukuvuoden alussa! Haluaisin kuulla kaiken siitä!