7Sep

Löydä oikea kardiolaite sinulle!

instagram viewer

Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.

tyttö treenaa kuntosalilla
Rakastatko olla aktiivinen? Jos kunto on tärkeä osa elämääsi, olet oikeutettu voittamaan 500 -stipendin. Lähetä hakemus lähettämällä United Youth Fitnessille essee siitä, mitä kunto sinulle merkitsee 30.9.2011 mennessä, ja jatka kuntosalilla käymistä! F

diego cervo

Hei tytöt,

Kävely sisään kuntosali voi olla melko ylivoimainen - on niin paljon koneita, joista valita! Älä anna pelottelusi saada parhaan voiton ja valitse hyppääminen lähimpään sydänlaitteeseen. Jotta voisit todella päättää, mikä niistä on sinulle paras, ota nämä vinkit huomioon! Arvioi ensin omaisuutesi kuntotavoitteet. Jos ensisijainen tavoitteesi on polttaa kaloreita, kaikki kardiolaitteet voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen. Mutta jos haluat vahvistaa alaselkää ja ydintä, paikallaan oleva pyörä on paras vaihtoehto. Jatka lukemista, kun haluat löytää erilaisia ​​suosittuja sydänlaitteita, jotta löydät täydellisen ottelusi.

click fraud protection

Juoksumatto - Juoksumatolla on eniten kaloreita polttava potentiaali. Poltat keskimäärin 100 kaloria kilometriä kohti painostasi riippuen. Se on loistava kardiolaite riippumatta siitä, oletko juuri aloittanut treenaamisen tai olet käynyt kuntosalilla vuosia.

Elliptinen -Pyöreällä ylös- ja alaspäin suuntautuvalla liikkeellään elliptinen painostaa niveliä vain vähän. Yksi elliptisen etuna on se, että voit vuorotellen polkea eteenpäin ja taaksepäin, jolloin vasikat ja takareisit treenaavat intensiivisemmin!

Kuntopyörä - Jos sinulla on polviongelmia, paikallaan oleva pyörä on loistava tapa polttaa kaloreita samalla kun se helpottaa niveliäsi. Noin 4 mailia polttaa 100 kaloria, joten se kestää hieman kauemmin kuin juoksumatolla juokseminen, mutta koska pystysuora liike on rajoitettu, voit lukea Seitsemäntoista treenaamisen aikana - täysi ammattilainen!

Soutulaite - Saatat ajatella, että tämä kone kohdistuu vain ylävartaloosi, mutta todellisuudessa se toimii myös alavartalossasi! Soutuisku saa noin 75 prosenttia voimastaan ​​jaloista! Soutu -muotoa on vaikea täydentää, joten älä pelkää pyytää kuntosalilla työskentelevältä vinkkejä.

Portaikko-askelma - Tämä kone on loistava, jos haluat hankkia syke ylös! Se voi kuitenkin aiheuttaa paljon painetta polvilleen, joten muista käyttää parasta ryhtiä treenaamisen aikana.

Mikä on suosikki sydänlaitteesi treenin aikana? Puhu kommenttikentässä!

XO,

Jessica

insta viewer