7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
rakastan Seitsemäntoista Fuksi 15 - todellakin! Mutta, siinä se sitten on muut fuksi viisitoista, josta kuulen jatkuvasti... no, sanotaan vain, että tämän erottaminen on yksi tämän kouluvuoden päätöksistäni.
Kyse ei ole vain painosta tai kyvystä mahtua tiettyihin vaatteisiin - se koskee myös terveyttä - sekä fyysistä että henkistä! (Jokainen, joka tuntee minut, tietää, että olen täydellinen terveysmutteri.) Koska olen vain noin kaksi viikkoa siitä, kun saavuin tänne Penniin, en voi vielä sanoa sitä Olen saavuttanut päätöslauselmani, mutta haluan jakaa joitain strategioita, jotka olen pitänyt hyödyllisinä - ja toivottavasti te tytöt löydätte niistä apua liian!
1. Tee liikuntasopimus kämppisi kanssa. Jos olet kuin minä, tiedät, että on niin helppoa ohittaa harjoitukset, kun kukaan ei pakota sinua tekemään sitä. Mutta kun olet tiimissä, molemmat haastatte toisenne tavoitteen saavuttamiseksi! Kun sain tietää, että kämppikseni oli Yhdysvaltojen #4-listalla squash-tiimissä, tiesin, että en voinut jättää käyttämättä tilaisuutta tehdä harjoitusaikataulu yhdessä. Se oli jotain, jota me molemmat siteehdimme, ja nyt en koskaan unohda kuntosalilla harjoittelua. Lisäksi aina, kun olen kyllästynyt juoksumattoon, parannan squashiani, koska pelaan mestarin kanssa!
2. Ohita roskaruoka ruokasalissa. Ruokasalissa on (kaikki voit syödä) kiusauksia kaikkialla! Rajoittamaton määrä pizzaa, kakkua, jäätelöä, hampurilaisia ... lista jatkuu. Joten sinun on harkittava tarkasti valintojasi. Ja vaikka et ehkä halua syödä jälkiruokia (tai sekunteja) joka päivä, ehdottomasti hemmottele itseäsi silloin tällöin kaiken tämän hyvän työn puolesta!
3. Älä ohita aamiaista. Nyt kun päivän aikaisin luokka alkaa kymmeneltä eikä kahdeksalta aamulla, on paljon houkuttelevampaa vain hypätä sängystä ja luopua aamiaisesta. Mutta yhden aterian ohittaminen tarkoittaa yleensä ylikompensointia seuraavalla kerralla ja aamiainen saa aineenvaihduntasi käyntiin. Joten lähde vaellukselle ruokasaliin-tai pidä pikaruokaa aamiaisruokina valmiina jääkaapissa.
4. Katso, miten juhlit. Juhliin meneminen voi tarkoittaa paljon myöhäisillan roskaruokaa ja tyhjiä kaloreita, joten suunnittele iltasi sen ympärille!
5. Varaa terveellisiä myöhäisillan välipaloja. Kukapa ei todellakaan nälkäisi myöhäisillan oppitunnin aikana? Sen sijaan, että haettaisit roskaruokaa, varmista, että sinulla on terveellisiä välipaloja valmiina huoneessasi. Hedelmät, täysjyväkeksit ja jogurtti ovat turvallinen veto, joka pitää sinut täynnä ilman tyhjiä kaloreita.
Mitä te tytöt ajattelette? Mitä muita vinkkejä antaisit tytölle, joka yrittää välttää fuksi 15? Kuten aina, kommentoi tänne tai tweetata minua Twitterin kautta (@krlong19)! Rakastan kuulla mielipiteitäsi!
