Harjoitusvinkkejä, jenna ushkowitz, kunto

Nosta kätesi, jos sanoit, että vuosi 2012 tulee olemaan the vuosi kuntoutuu. (Olemme kaikki nostamalla kätemme ilmaan täällä Seitsemäntoista!) No, onneksi meillä on ohjelma, joka auttaa sinua syömään paremmin ja käyttämään enemmän - annamme sinulle kaikki tarvitsemasi harjoitukset ja inspiroivia temppuja, jotka auttavat sinua pitämään niistä kiinni. The Tiimi Seitsemäntoista ohjelma-kolmen kuukauden suunnitelma, joka auttaa sinua saamaan parhaan kehon-käynnistyy tänä viikonloppuna, joten hanki helmikuun numero (Demi kannessa) saadaksesi ensimmäisen harjoituksen kouluttajalta Adam Sprein. Hän on Jenna Ushkowitzon ensimmäinen valmentaja, joten hän tekee suunnitelman myös kanssasi (ja bloggaa siitä)!

Haluat myös lisätä kirjanmerkit tämä sivu joten voit helposti käyttää työkaluja, jotka voivat auttaa sinua päivittäin:

• Viikon vinkit Aadamilta, joka auttaa sinua mukauttamaan harjoituksesi kuntotasollesi, täydentämään muotoa jokaisella voima -liikkeellä ja tehostamaan sitä, kun tarvitset lisäpainallusta.
  click fraud protection
• Facebook -merkit, joiden avulla voit seurata - ja juhlia - jokaista suorittamaasi harjoitusta. (Pss. Kun teet terveydestäsi julkisen matkan, onnistut todennäköisemmin!)
• Täysin todellinen, sopii elämänneuvontaan [link href = '/health/fitness/neuvot/a11713/team-seventeen/' link_updater_label = 'internal_full'] -tiimiltäsi Seitsemäntoista

Kapteenit (Vahingonilo's Jenna Ushkowitz ja myös todelliset tyttöjen kuntofanaatikot!) viikottaisten blogiensa kautta. (Entä jos sinulla on vain 10 minuuttia aikaa treenata? Etkö ole varma, mitä syödä lounaaksi? Nämä tytöt ovat koko luova, toteutettavissa. helppoja ideoita!)

Vietämme tämän viikon saadaksesi PUMPED aloittaa harjoitussuunnitelman ensi sunnuntaina! Joten jos olet mukana, kerro meille: Jaa tavoitteesi alla oleviin kommentteihin; laita se Facebook -sivullesi ja merkitse Seitsemäntoista; tweetata se käyttämällä #Team17 -hashtagia; ja lähetä tekstiviesti kaikille ystävillesi nähdäksesi, tekevätkö he ohjelman kanssasi. Me olemme kaikki tässä yhdessä!