7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Kun katson peiliin, olen täysin rakastunut itseeni. Mutta kun pääsen kouluun, olen aina kuin "OMG! Olen NIIN RASVA! EWW! "Tunnen itseni suureksi. En edes tiedä miksi. Onko se stressiä?
Amanda, 15
Amanda, voi olla monia syitä siihen, miksi kehosi rauha näyttää haalistuvan, kun tulet kouluun. Ja luulen, että olet tekemässä jotain, kun kysyt stressistä. Voisit keskittyä kehosi kuvaan (huolen muodossa "lihavuudesta") sen sijaan, että olisit huolissasi testeistä, klikkeistä ja muista koulun paineista. Siitä tulee eräänlainen häiriötekijä sen sijaan, että keskityttäisiin todellisiin ongelmiin koulusi käytävillä ja luokkahuoneissa. Voi myös olla, että kaveriporukka, jonka kanssa seurustelet, puhuvat "rasvan kielellä" ja repivät itsensä normaaliksi keskustelumuotoksi. Joskus, kun kaikki ikätoverimme puhuvat tällä kielellä, voi olla todella helppoa joutua ansaan tehdä se itse.
Ei ole väliä mistä syystä tahansa - on hienoa, että olet tietoinen siitä, että koulu laukaisee kehon rauhan romahtamisen. Ehdotan, että teet pienen kokeen: tuo viikon ajan päiväkirja kouluun. Kun huomaat ajattelevasi näitä negatiivisia kehon ajatuksia - yritä kirjoittaa päiväkirjaasi nopea muistiinpano kellonaikaan ja kenen kanssa seurustelet. Vilkaise viikon päätteeksi päiväkirjaasi - jos huomaat, että nämä ajatukset sanovat nousevan esiin heti, kun saat kouluun ja tapaamaan kavereitasi - se on hyvä osoitus siitä, että saatat joutua ryhmään ajattelemaan negatiivista kehon kuvaa. Jos huomaat, että nämä ajatukset tulevat pojan ympärille tai päivä, kun sinulla on testi tai kouluprojekti - saat tunteen, että sinulla on taipumus sukeltaa negatiivisiin ajatuksiin sen sijaan, että keskittyisit edessä oleviin paineisiin sinä. Tee pieni inventaario pitämällä tätä päiväkirjaa viikon ajan ja katso mitä löydät. Kerro mitä löydät! Sillä välin yritä kantaa mukanasi aamusta lähtien sitä rakkauden tuntoa sanomalla joitakin vakuutuksia (olen upea ja voimakas!) itsellesi kolme kertaa joka kerta, kun huomaat olevani hallitsemattomana negatiivisella keholla puhua.
