7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Oletko huolissasi painon noususta koulun alkaessa? Niin kauan kuin yrität noudattaa terveellisiä elämäntapoja, sen ei pitäisi olla ongelma. Lue nämä vinkit ja hanki sitten kaikki hyvät asiat! Kirjailija: Vanessa Friedman
Kun pääsin yliopistoon, vakuutin itseni, että minun ei pitäisi huolehtia pelätystä fuksista 15. Lääkärini oli vakuuttanut minulle, että se oli jonkin verran myytti, ja ajattelin, etten voi vain saada maagisesti niin paljon painoa.
Sanotaan vain, että olen taianomainen.
Yliopistoympäristössä on monia asioita, jotka voivat kannustaa painonnousuun:
- Ruokailutilat
- Outoja uniaikatauluja.
- Uusia ystäviä ja sosiaalista toimintaa.
- Juhlat.
- Stressi.
College ei vain näytä sopivan hyvin terveellisiin elämäntapoihin - mutta se voi, jos yrität.
Kaksi vuotta myöhemmin ja olen vihdoin selvittänyt asioita, eräänlainen (luojan kiitos - en usko, että kehoni kestäisi enää neljää aamupizzaa!). Tässä on minun vinkkini pysyä terveenä, kun pääset kouluun:
- Syö aamupala. Tiedän, että se on klisee, mutta se todella saa aineenvaihduntasi käyntiin ja saa sinut tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi koko päivän.
- Vältä alkoholia. Oletko kuullut olutuolesta, eikö? Tarkalleen.
- Pyri harjoittelemaan, vaikka se olisi vain kävelyä bussin sijaan.
- Varmista, että huoneessasi on aina terveellisiä vaihtoehtoja. Jos karkkeja/siruja/virvoitusjuomia on olemassa, sitä aiot kuluttaa. Jos siellä on tuoreita vihanneksia tai jogurttia... halusitpa sitä tai et, niin se on jumissa.
- Vaikka ruokasalit ovat enimmäkseen buffet-tyylisiä, älä ajattele sitä kaikkee mitä voit syödä. Syö, kun olet nälkäinen; lopeta kun olet täynnä.
- Yritä syödä pieniä aterioita koko päivän ajan, kuten pikkupurtavaa ja hummusta. Näin et tunne tarvetta napata soodaa ja pussi pelimerkkejä automaatista.
Mene nyt hakemaan hyvää!
Vanessa
