Kalliokiipeilijä Sasha DiGiulian antaa kuntoiluvinkkejä

Aikaisemmin tänä vuonna, Seitsemäntoista jutteli 19-vuotiaan kalliokiipeilijän kanssa Sasha DiGiulian, poikien lyömisestä kilpailuissa ja harjoittelusta ympäri vuoden pysyäkseen kunnossa. Mutta nyt kun hän on kokopäiväinen college oppilas, Sasha ratkaisee uuden esteen - löytää aikaa harjoitella samalla, kun pelaat luokkaa! Voitko liittyä? Koska Sashan on harjoiteltava pysyäkseen pelinsä huipulla, hän päätti löytää tehtävänsä tasapainon löytämiseksi. Nyt hän on asioiden urassa, pyysimme Sashaa jakamaan vinkkejä Seitsemäntoista! Jatka lukemista hänen neuvojensa puolesta:

Siirtyminen kokopäiväisestä ammattiurheilijasta ammattiurheilijaksi ja kokopäiväinen opiskelija on ollut hankala. Mutta osa siitä, mitä olen oppinut yliopistossa, on ajankäytön hallinta, mikä koskee ehdottomasti harjoitusrutiiniani! Aluksi yritin löytää aikaa kaikelle sai minut tuntemaan itseni ällikällä lyöty

. Harjoitustavoitteiden luettelon kirjoittaminen auttoi minua visualisoimaan, mikä oli minulle tärkeää ja kuinka paljon aikaa minun piti löytää sen toteuttamiseksi.

Kun olet selvittänyt parhaan vuorokauden (tai viikon) ajan harjoittelulle, mene vain ulos ja tee se! Hyppääminen ja suorittaminen tuo sinut lähemmäksi maaliviivaa. Haluan vaihtaa harjoitusrutiiniani pysyäkseni keskittyneenä ja pitäen harjoituksen jännittävänä. On aikoja, jolloin en ole innostunut harjoittelusta, mutta myöhemmin kun sydämen syke on ylhäällä ja hikoilen, tunnen itseni elvytetyksi.

Treenaaminen on auttanut minua keskittymään enemmän opiskeluun. Tunnen oloni virkistyneeksi sen sijaan, että olisin hämmentynyt. Kun opiskelen ennen harjoitusta, se antaa minulle mukavan tauon odottaa. Ja jos opiskelen harjoituksen jälkeen, voin keskittyä voimakkaammin, koska en ole niin levoton ja haluan nousta ylös ja liikkua. Suurin neuvoni on löytää se, mikä toimii sinulle. Kaikille ei ole yhtä täydellistä aikataulua!