7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
John Kuczala
TOTUUS: Ympäristönsuojeluvirasto asettaa vesistön turvallisuusstandardit ja elintarvike- ja lääkevirasto sääntelee pullotettua vettä - joten molemmat ovat turvallisia juoda. Molemmat vesityypit ovat sallittuja jäljittää määrä epäpuhtauksia, kuten lyijyä tai bakteereja, joten kumpikaan ei ole muita turvallisempi. Lue lisää pullotetusta vedestä ja kaupungin vesijohtovedestä osoitteessa nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
MYYTI #2: Tarvitset kahdeksan lasillista vettä päivässä.
TOTUUS: Sinä saattaa tarvitset kahdeksan lasia pysyäksesi nesteytettynä; se riippuu siitä, kuinka aktiivinen olet, kehosi koosta ja ympäristöstäsi. Olet nesteytetty, kun pissasi on vaaleankeltainen etkä janoa (jano on merkki nestehukasta). Vesi ei ole ainoa kosteuttava juoma; myös mehu ja urheilujuomat lasketaan.
MYYTTI #3: Kaikki pullotettu vesi on samaa.
TOTUUS: Puhdistettu vesi (kuten Dasani) on pohjimmiltaan suodatettua vesijohtovettä. Lähdevesi (kuten Puolan lähde) ja artesiavesi (kuten Fidži) ovat peräisin maan sisäisistä lähteistä. Kivennäisvesi (kuten Evian) on myös peräisin maanlähteestä, mutta siinä on enemmän luonnollisia mineraaleja kuin lähdevettä. Ne voivat maistua erilaisilta, mutta ne ovat kaikki turvassa.
MYYTI #4: Pullotettu vesi on haitallista hampaillesi.
TOTUUS: Monet kaupungit lisäävät fluoridia vesijohtoveteensä hampaiden terveyden parantamiseksi, joten jotkut hammaslääkärit pelkäävät, että ihmiset, jotka vain juovat pullotettua vettä, saavat todennäköisemmin onteloita. Mutta saat fluoridia esimerkiksi keitosta tai hanasta valmistetusta pastasta, ja useimmat hammastahnat sisältävät fluoridia. Silti, jos et koskaan juo vesijohtovettä, muista kertoa siitä hammaslääkärillesi, jotta hän voi auttaa pitämään hymysi terveenä.
MYYTI #5: Vesi, jossa on makua tai vitamiineja, on yhtä terveellistä tai terveellisempää kuin tavallinen vesi.
TOTUUS: Maustetun veden juominen on parempi kuin juominen ilman vettä, mutta tavallinen vesi on parasta, koska se on kaloritonta (20 unssin pullo Glaceau-vitamiinivettä sisältää enemmän kaloreita kuin tölkki soodaa!). Etkö pidä tavallisesta vedestä? Valitse maustettu, jossa on alle 10 kaloria annosta kohden, kuten Propel Fitness Water.
ALAJOHTO: Pullotettu vesi ja vesijohtovesi ovat yhtä turvallisia, joten valitse se, joka maistuu sinulle parhaiten. Jos et halua käyttää rahaa, napautus on aina, napauta!
