7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Ei ole heinäkuu (tiedätte - grillit, liittovaltion lomat, "Despacito" toistuvasti), mutta elokuussa on silti paljon auringonpaistetta, pitkiä päiviä ja kuumaa säätä. Joten miksi kesän viimeinen kuukausi tuntuu joskus täydeltä vetolta? Osoittautuu, että ahdistuneisuus ja masennus ovat melko yleisiä elokuussa, Westchester Medical Centerin psykiatrian johtajan Stephen Ferrandon mukaan.
"Elokuun blues... ovat kuin sunnuntai -illan blues kuukauden ajan ", Ferrando kertoi New Yorkin aikakauslehti Tiede meistä. Kesän lopun masennus ja ahdistus voidaan usein rinnastaa tilanteellisiin tapahtumiin, kuten koulun alkuun, loman päättymiseen ja kiireisen lomakauden odottamiseen. Toisin sanoen, sinusta tuntuu siltä, että kesä on ohittanut sinut ja järkyttynyt kaikista hauskoista ajoista, muistoista ja kauniista Instagramista, joita et saanut nauttia.
Kesäkauden masennuksen kokemus on "enemmän levoton ja ahdistunut masennustila", Ferrando selitti, kun taas ne, jotka kokevat kausiluonteista masennusta talvella, kuuluvat todennäköisemmin "vegetatiiviseen masennukseen" osavaltio."
Samoista oireista huolimatta "August Blues" ja Kausiluonteinen affektiivinen häiriö (tai SAD, kausivaihteluihin liittyvä masennus) eivät aina ole sama asia. Ferrandon mukaan kausiluonteisia mielialan muutoksia, jotka eivät täytä SAD -kriteereitä, pidetään "subkliinisina" - riittämättömän vakavia ja/tai johdonmukaisia diagnoosin saamiseksi. "Jos jotain hyvää tapahtuu, tunnet olosi paremmaksi, ja jos jotain ei ole niin hyvää, tunnet olosi huonommaksi, mutta se reagoi hieman enemmän olosuhteisiin", hän jatkoi. "Todellinen häiriö ei reagoi hyvin olosuhteisiin."
BSIP/UIGGetty Images
Huolimatta siitä, että sitä ei usein luokitella muodolliseksi häiriöksi, August Blues on jotain seurattavaa ja hoidettavaa. Rachel Annunziato, Fordhamin yliopiston psykologian apulaisprofessori, selitti tuntevansa usein syyllisyyttä hidastumisestaan elokuussa. On hyvä pysyä järjestyksessä, mutta hän ehdottaa, että otat sen hitaasti. "Luulen, että jos et ole jo tehnyt, tämä on tärkeä hetki antaa itsellesi pieni tauko."
Tämä antaa sinulle syyllisyydettömän syyn mennä helposti määritettyyn kesälukemiseen ja päättää kausi korkealla nuotilla. Syksy on kuitenkin myös ilo!
Seuraa @Seventeen Instagram!
Lähettäjä:Kosmopoliittinen Yhdysvallat
