Briannan motivaatiovinkit

Kun lähestymme viiden viikon haastetta, jotkut teistä saattavat joutua menettämään motivaationsa-tiedän, että voin ehdottomasti liittyä. Voi olla vaikeaa pysyä keskittyneenä ja pysyä suunnitelma ykkösprioriteettina. Ehkä olet laihtunut muutaman kilon, ja nyt vaaka ei näytä liikkuvan. Tai ehkä huomaat syöväsi samat viisi asiaa joka päivä. Riippumatta siitä, mikä saa sinut alas, sinun on löydettävä tapoja pitää mielesi yllä! Olen keksinyt muutamia tapoja auttaa sinua pysymään motivoituneena.

1. Palkitse itsesi! Jos sinulla on jotain odotettavaa, pysyt todennäköisemmin radalla. Tee päätös, että menet ostoskeskukseen lauantaina ja ostat jotain itsellesi, mutta VAIN jos pidät kiinni kaikista harjoituksistasi. Tällä tavalla, jos aiot ohittaa yhden, voit muistuttaa itseäsi kuinka paljon haluat sen pukeutua olet katsonut koko kesän!

2. Ponnista! Jos sinusta alkaa tuntua, että harjoituksesi eivät ole tarpeeksi haastavia, nosta se ylös! Jos teet sydän ja tunnet olosi hyväksi, älä pysähdy vain viiden minuutin lämmittelyyn. Tämän ylimääräisen mailin ajaminen saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

3. ÄLÄ lyö itseäsi! Tämä on ehkä tärkein neuvo, jonka voin antaa. Olemme kaikki ihmisiä ja teemme virheitä. Tulee päivä, jolloin annat periksi ja syöt tuon cupcaken tai olet vain liian laiska treenaamaan. Tärkeintä tehdä tämän jälkeen on, ettet anna periksi. Se, että liukastuit, ei tarkoita, että pilaisit kaiken edistymisesi! Hengitä syvään ja sano itsellesi, että teet huomenna paremmin, ja mene ohi!

Tarvitsetko neuvoja? Ääni pois alla olevista kommenteista! Haluaisin kuulla sinusta.