2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Hei, se on Ashley Borden! Hyvää uutta vuotta! Olen kouluttaja Los Angelesissa, ja olen auttanut monia julkkiksia saamaan itsensä kuntoon - kaikki Natasha Bedingfieldistä Christina Aguileraan Mandy Mooreen! Olen myös auttanut muutamia Seitsemäntoistaentiset bloggaajat (olen ammattilainen tässä!), ja tällä kertaa työskentelen Nicole F. Olen innoissani hänen puolestaan, koska tiedän, että tämä on loistava tilaisuus. Kerron aina asiakkailleni päiväkirjaa joka päivä, koska ajatuksesi paperille (tai tietokoneelle, kuten Nicole tekee!) Auttaa aina.
Päiväkirjaa lukuun ottamatta paras neuvoni on tämä: roolimalli! Henkilö, joka inspiroi sinua, on paras motivaatio koskaan, joten valitse perheenjäsen tai ystävä tai jopa yksi näistä bloggaajista tai kouluttajista blogissa ja pyydä apua tai tukea. Käyttäkää toisianne! Ja jos on päivä, jolloin et halua käyttää, tee niin kuin minä. Vien koirani 30 minuutin kävelylle. Annat koirallesi (jos sinulla ei ole sellaista, tarjoa ottaa naapurin!) Lahjaksi ulkoiluvapautta ja annat itsellesi myös hyvää sydäntä pumppaavaa voimalentoa!
Se on kaikki mitä minulla on toistaiseksi, mutta tarkista ensi viikolla Nicole -suunnitelma. Onnea kaikille! Kannustan sinua. - Ashley
