Hanki Odunin suunnitelma, jonka on suunnitellut Jarett!

Hei kaikki! Olemme vihdoin saaneet Odunin ruokaaja harjoitussuunnitelma. Jarett antoi hänelle luettelon terveelliset ruoat työskentelemään ruokavalionsa kanssa varmistaakseen, että hän tasapainottaa kaikki tavaransa
kehon tarpeisiin, ja hän suunnitteli myös loistavan harjoitusaikataulun
joka viikko. Voit ladata, tulostaa ja ottaa ne mukaasi!
(Julkaisemme lopulta myös tarkemman ruokasuunnitelman!)

Ja muista, jos olet jo erittäin aktiivinen-kuten Odun-voit
täytyy hieman hienosäätää kuntoilurutiinia. (Jos olet esimerkiksi
todennäköisesti juokset ympäri jalkapallotreeniä tunnin tai enemmän
ei tarvitse ylimääräistä sydäntä!) Annamme sinulle lisää ohjeita
tämä myöhemmin, kun Odun puhuu Jarettille siitä, miten rutiinia ja
saada se toimimaan hänen puolestaan.

Tarkista siis harjoitusaikataulu nyt. Jätä kommentti, jos on
harjoituksen haluat Jarettin selittävän tai Odunin osoittavan sinulle!

• Lataa Odunin ruokasuunnitelma!
• Lataa Odunin harjoitussuunnitelma!