2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Voitko uskoa, että siitä on jo 12 viikkoa? Opin niin paljon omaltani toiset kapteenit ja lukijoiltani, mutta mikä tärkeintä, olla osaTiimi Seitsemäntoista on antanut minulle mahdollisuuden määritellä itseni uudelleen tavoilla, joita en ole koskaan uskonut mahdolliseksi. Kuinka voisin olla tanssija? Meninkö todella melontaan Kuolemanlaaksossa? Voinko vakavasti pitää itseäni terveyden ja kuntoilun äänenä? Minulla ei olisi ollut motivaatiota ohittaa mukavuusalueeni, ellei täällä olisi kaikkia. Muista, että sinun ei tarvitse odottaa terveempää ihmistä; voit parantaa terveyttäsi joka päivä! Tammikuusta lähtien olen pystynyt saavuttamaan nämä tavoitteet Team Seventeenin kanssa:
- Parannan joustavuuttani kahdella joogatunnilla viikossa (Otsani melkein koskettaa sääreni, kun teen taivutusta eteenpäin!)
- Voimaharjoittelu 3x viikossa Seventeen Health's Fitness Routines -ohjelmalla
- Kokeile uusia kardiolajeja, kuten tanssia, vaellusta ja maantiepyöräilyä.
- Liittyminen uuteen juoksuryhmään.
- Lisää tapoja olla aktiivisia ja pitää hauskaa (pöytätennis turnaukset).
- Pumppaa ulos 25 punnerrusta peräkkäin.
- Saan paljon uusia ystäviä kuntotunneilleni!
Mitä tavoitteita olet saavuttanut tammikuun jälkeen? Millaisena näet itsesi nyt? Jaa kommenttikentässä! Vain siksi, että joukkue
Seitsemäntoista keskeyttää toistaiseksi, ei tarkoita, ettet voi tulla luokseni apua tai neuvoja varten! Ota yhteyttä blogini kautta, "terve tasapaino."
