2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
"Mikä on paras motivaatio käyttää kuntoiluun, jos harjoituskumppani ei ole käytettävissä?"
Anonyymi, 17, San Ramon, CA
Motivaatio on avain säännöllisen harjoitusaikataulun ylläpitämiseen - kyllä, aikataulu. Harjoitus voi olla hauskaa ja viihdyttävää, mutta jos et pidä aikataulusta, et todennäköisesti tee sitä tarpeeksi johdonmukaisesti. Aikataulu motivoi itseään, koska tapaaminen järjestetään joka päivä etkä halua pettää itseäsi. Ota siis selvää sinulle sopivasta ajasta - jos löydät itsellesi ja harjoituskaverillesi sopivan ajan, vielä paremman.
Paitsi että ei pidä tätä arvokasta harjoitusaikaa, paras motivaattori on hauskanpito. Ajattele asioita, joista pidät - harjoittelun ei tarvitse olla hidasta. Sen sijaan, että olisit hamsteri juoksumatolla, mene ulos ja saada sydämesi pumppaamaan tekemään jotain mistä pidät. Kokeile hypätä hip-hop-tanssinauhalle (tai soittolistalle) ja tehdä paras Napoleon Dynamite -tanssi! Jos et pysty keksimään tapaa pysyä motivoituneena, ilmoittaudu luokalle - tunnet luultavasti velvollisuutesi ja motivoituneisuutesi.
