2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Jotain erityistä on leipoa jotain tyhjästä. Kaikkien ainesosien asettamisesta tiskille ja viimeistelyn tekemiseen kotitekoiseen luomukseesi toiminta herättää lämpimän, sumean tunteen, joka on paljon muutakin kuin vain jännitystä vihdoin maistaa herkkujasi kohdella. Ja käy ilmi, että psykologit ovat samaa mieltä siitä, että leipomisen hyödyt ylittävät paljon enemmän kuin yksinkertaisen makean hampaan tyydyttämisen Huffington Post.
Kuten maalaus tai musiikin soittaminen, leipominen on ulostulo luovalle ilmaisulle, mikä on tärkeää stressin hallitsemiseksi, sanovat asiantuntijat. "Luovan ilmaisun ja yleisen hyvinvoinnin välillä on paljon kirjallisuutta", Bostonin yliopiston psykologian ja aivotieteen dosentti Donna Pincus kertoi. Huffington Post. "Ihmiset saavat stressiä helpotusta siitä, että heillä on jonkinlainen ulostulo ja tapa ilmaista itseään."
Kuten neulominen, leipominen on tapa harjoitella
tarkkaavaisuus, ikivanha tekniikka ahdistuksen torjumiseksi ja onnen maksimoimiseksi. "Leivonta vaatii todella paljon huomiota. Sinun on mitattava, keskityttävä fyysisesti taikinan levittämiseen. Jos keskityt hajuun ja makuun, olemaan läsnä luomassasi, tuo tietoisuuden teko tällä hetkellä voi myös johtaa stressin vähentämiseen ", lisäsi Pincus.Ne, jotka kamppailevat masennuksen kanssa, löytävät lohtua leivonnassa, koska se vie mielesi pois surullisista ajatuksista ja pakottaa sinut siihen keskittyä kulinaariseen tehtävään - ja lopulta sinulla on jotain näytettävää kaikesta kovasta työstäsi, jonka voit jakaa muut.
Mutta joskus leivonta ystäville tai perheelle voi olla viestinnän muoto, joka on helpompaa kuin sanat. Siksi tuomme ruokaa jollekin, kun rakkaasi kuolee, Massachusettsin yliopiston psykologian ja aivotieteen professori Susan Whitbourne kertoi The Huffington Postille. "Ihmisille, joilla on vaikeuksia ilmaista tunteitaan sanoin, voi olla kiitollisuutta, arvostusta tai myötätuntoa leivonnaisia kohtaan", hän selitti. Kun sanat eivät voi kertoa mitä haluat sanoa, ruoka voi olla toinen rakkauden ilmaus.
Tämä antaminen on juurensa eräänlaista altruismia, joka edistää yleistä hyvinvointiasi, mutta saa myös tuntemaan "Kuten olet tehnyt jotain hyvää maailmalle, mikä ehkä lisää elämäsi merkitystä ja yhteyttä muihin ihmisiin", Pincus sanoi.
Joten nyt se on virallista: Tämä kotitekoinen suklaakakku tekee enemmän hyvää sinulle ja rakkaillesi kuin tiesitkään. Paista!
Lähettäjä:Maa asuu USA
