2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Marc Dietrich/iStock
Olen 14-vuotias, 5'5 "ja 169 kiloa. Olen yrittänyt laihduttaa, mutta ei onnistu. Tiedän, että sinun ei pitäisiruokavalio, mutta minun täytyy. Mitään ehdotuksia?"
Christina
Christina,
Jos olet yrittänyt liikuttaa kehoasi enemmän ja syödä hieman vähemmän, mutta se ei toimi sinulle, niin ehdotan, että keskustelet äitisi ja lääkärisi kanssa, onko mahdollisesti jotain muuta vaikutusta sinun aineenvaihdunta (joskus se voi olla kilpirauhasesi). Sinun on myös tarkasteltava genetiikkaa - miltä perheesi ihmiset näyttävät? Ehkä tämä paino on vertailukelpoinen kehon tyypin ja perheen taustan kanssa? Kaikilla ei ole yhtä yleistä painoa.
Katso enemmän tottumuksiasi. Valitsetko todella terveelliset ruoat ja liikutat kehoasi tavalla, joka saa sinut hikoilemaan? Muutettu ateriasuunnitelma tarvitsee harjoitussuunnitelman sen kanssa, jos haluat nähdä kilojen menevän pois terveellä tavalla. Älä tee mitään äärimmäistä - pyydä lisää apua äidiltäsi tai lääkäriltäsi, ja tiedä vain, että se on sinun iässäsi
täysin normaalia, että kehosi pitää kiinni ylimääräisestä rasituksesta navigoidessaan murrosiässä.Siunausta,
Jess
