Viikoittainen harjoituksesi: prom -lähtölaskenta - näytä jalat!

Hei tytöt, se on Natalie Yco täältä HarjoitusTV.
Olet varmasti ahdistunut tanssiaisten kanssa aivan nurkan takana, ja olen varma, että yrität löytää täydellisen mekon, jota kukaan muu
tulee päälle, eikö? Jos päätät rokkia lyhyesti,
flouncy -mekko juhliin, koin rutiinin tällä viikolla
jalat näyttävät upeilta.

Päällä maanantai ja torstai teeLopullinen saalishissi. Nämä harjoitukset ovat muutamia suosikeistani muodollisten ja laihojen jalkojen luomiseen. Tee tämä rutiini kaksi kertaa ja jos pystyt käsittelemään kolmannen, mene siihen!

Tee tiistaina ja perjantaina Mahtavien jalkojen salaisuus. Tämä rutiini auttaa myös saamaan jalat kauniiseen muotoon ajoissa juhlaasi varten. Tee tämä kaksi kertaa peräkkäin.

Päällä keskiviikko Haluan sinun tekevän Rakasta jalkojasi kolme kertaa ja vain minuutin tauko välillä. Tämä rutiini on sydänvetoinen ja haluan sinun nostavan sykkeen!

Päällä

Lauantai Haluan sinun menevän ulos ja vaellukselle... kirjaimellisesti. Vie ystäväsi suosikkireitillesi ja haasta itsesi kiipeämään niin korkealle kuin pystyt. Kun pääset osioon, joka on tasainen, yritä tehdä kymmenen syöksyn sarja ja tehdä toinen kymmenen keula alareunassa, kun olet valmis. Vaellus on hämmästyttävä harjoitus jalkojen kiristämiseksi ja sävyttämiseksi kaikkialla!

sunnuntai on vapaapäiväsi. Nauti rentoutumisesta tai asioista ja ystävistä. Ansaitset sen!

Tämä on jännittävää aikaa teille naiset. Prom on tapahtuma, jonka muistat koko loppuelämäsi. Ja intensiivisen harjoittelun avulla näytät hyvältä mekossasi, kaikki varmasti muistavat sinut. Kova työ ei koskaan jää huomaamatta! Nähdään ensi maanantaina.

- Natalie