2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Adam Gault
Olen ollut tekemisissä sellaisen kanssa syömishäiriö viimeisten kolmen vuoden aikana. Olen vihdoin päättänyt aloittaa toipumisen tänä vuonna, mutta olen niin kauhuissani. Ongelmana on, että sen jälkeen, kun olen nälännyt niin kauan, aloin syödä liikaa ja nyt olen lääketieteellisesti ylipainoinen. Syön edelleen jatkuvasti saadakseni itseni paremmaksi, mutta se tekee minut onnelliseksi vain lyhyeksi ajaksi. Haluan olla normaalipainoinen, mutta en tiedä miten vain syödä ja liikkua normaalisti eikä mennä yli laidan. Mitä minun pitäisi tehdä? Olen niin eksynyt, peloissani ja hämmentynyt.
Kate
Rakas Kate,
Syömishäiriöstä toipuminen vie aikaa, kärsivällisyyttä ja itserakkautta, joten ensiksi onnittelut mielenterveydestäsi ja henkisestä terveydestäsi huolehtimiseen. Nyt kun kyse on fyysisestä terveydestäsi, tarvitset ehdottomasti apua ymmärtääksesi, että tapa, jolla olet ajatellut ruokaa ja liikuntaa aiemmin, täytyy muuttaa hieman. Löydä tasapaino. Ja on normaalia, että voit saada painoa toipumisprosessissa. Se ei tarkoita, että painosi nousee ikuisesti. Kehosi on selvitettävä onnellinen asetuspiste. Seuraava askel on työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siirtyäksesi terveelliseen elämäntapaan. Tottumusten muuttaminen ei tapahdu yhdessä yössä, mutta jos jatkat uskomista itseesi kuten minä, tiedän, että sinulla on kaikki tarvittava tasapainon löytämiseksi uudelleen. Älä luovuta ja pysy vahvana. On myös paljon online -sivustoja, jotka voivat tarjota sinulle ja perheellesi arvokasta tietoa:
Syömishäiriöiden koalitio
F.R.E.E.D. Säätiö
Kansallinen syömishäiriöyhdistys
Renfrew Center
Syömishäiriöiden tietoverkko (EDIN)
Siunausta,
Jess