2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Sarah Hendrickson, 19, oli ensimmäinen nainen, joka kilpaili mäkihyppääjänä olympialaisissa. Puhu paineesta! Joten miten hän pysyy viileänä kaikissa tilanteissa? Näiden temppujen avulla:
Aloita päivä oikein. Et voi tuntea olosi vahvaksi ilman polttoainetta. Sarah rakastaa banaania, kreikkalaista jogurttia, maapähkinävoita ja Special K Granolaa tai Frosted Flakesia pitääkseen hänet täynnä ja valmiina hyppäämään!
Hanki teho -soittolista. Sarah luottaa kantrimusiikin soittolistaan, kuten Luke Bryan ja Taylor Swift saadakseen hänet pulleaksi ja valmiiksi kohtaamaan vuoren.
LISÄÄ: Lataa Wondagurlin teho -soittolista Inspolle
Juhli pieniä voittoja. Kilpailujen voittaminen on hämmästyttävää, mutta Sarah nauttii myös harjoittelunsa pienistä hetkistä, kuten kyykkyjen maksimoimisesta tai juoksemisesta nopeammin kuin hän on koskaan tehnyt nopeustestissä.
Tankkaa oikealla välipala! Harjoittelun jälkeen Sarah täyttää makean hampaansa ravitsemuksellisella baarilla (hänen valintansa: Kelloggin Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars), joka auttaa häntä tekemään sen seuraavaan ateriaansa asti.
LISÄÄ: Sävytä jalkasi taitoluistelija Gracie Goldin harjoituksella!
Ota kaikki irti hermoistasi. Hänen avainsa olla hermostumatta ennen suurta kilpailua? Tarkastelemalla kokonaiskuvaa ja muistuttamalla itseään, että se ei ole maailman loppu. "Sitten muutan nuo hermot valtaan", hän sanoo.
LISÄÄ: 14 olympialaista seuraa nyt
