2Sep
Seitsemäntoista valitsee tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Täällä ei ole vain kevät, vaan myös Kevätloma! Vietän taukoni menemällä vaellusmatkalle Death Valleyssä Kaliforniassa vaellusryhmäni kanssa. Tutkimme kolikkopelejä ja rentoudumme kuumissa lähteissä. Tällä hetkellä opiskelen PE: Outdoor Educationia, luokkaa, joka vie oppilaat patikoimaan Pohjois -Kaliforniassa. Vaeltamme noin 2 tuntia kerran viikossa. Tämän luokan kautta olen saanut monia uusia ystäviä, oppinut olemaan enemmän valmistautunut ulkoiluun ja saanut inspiraatiota lähteä pidemmälle luonnossa. Ajattelin, että vaellus oli helppoa, mutta kun vaellat kuntoa varten, sinun on voitettava monia haasteita. Tässä on joitain oppimiani asioita, jotka voivat auttaa sinua seuraavassa seikkailussasi:
- Venytä neloset, reidet, vasikat, Achilles -jänne ja lonkantaivuttajat ennen kuin lähdet matkalle.
- Mietitkö, miksi jotkut ihmiset näyttävät ajavan vain mäkeä ylös? Se johtuu siitä, että he eivät luota pelkästään vasikan lihaksiin, jotka ovat heikompia kuin pakarat ja reisilihakset. Kiinnitä nämä suuret lihakset tehostamalla lävistäjää ja vetämällä hamstringisi.
- Kun lasket alas mäkiä, pyöräile varovasti sivuttain yhdellä jalalla. Kun alamäkeen meneminen on mukavampaa, tarkoituksella lyhyen matkan liukuminen on varsin jännittävää!
- Pakkaukset päivän vaellukselle: 1 litra vettä, aurinkovoidetta, kevyt takki, kosteuspyyhkeet, välipala
- Nauti pieniä kulauksia vettä koko vaelluksesi ajan, vaikka et tuntisikaan janoa.
Vaellus on loistava tapa pitää hauskaa ystävien kanssa ja treenata! Missä ovat suosikkipaikkasi? Kuolemanlaakson jälkeen ystäväni ja minä suuntaamme Yosemiteen! Seuraa minun blogi nähdäksemme miten meillä menee.
