Michael Phelps Vinkkejä hermojen rauhoittamiseen

Vaikka päätösseremonia oli kaksi kuukautta sitten, meillä on edelleen suuri olympia- kuume! Uimari Michael Phelps teki historiaa peleissä, teki ennätyksiä ja nousi koristeellisimmaksi urheilijaksi koko ajan - hän päätti uransa 22 olympiamitalilla!

Saimme Phelpsin kiinni eilen klo Metro harjoituksessa, jossa hän tuki siskoaan Whitneyä, joka juoksee ING NYC maratonia marraskuussa.

Koska hänen tapaamista edeltävä rituaali on osoittautunut niin onnistuneeksi, kysyimme Phelps jakaa lukijoille kolme parasta vinkkiä, joiden avulla pysyt viileänä, rauhallisena ja rauhallisena ennen suurta kilpailua:

• Kuunnella musiikkia! Tartu iPodiin ja räjäytä suosikkisi kappaleita. Phelps käyttää lyöntejä keinona estää kaikki muu. "Se vain auttaa minua keskittymään", hän sanoi.
• Ota muutama hauskaa! Helpottaakseen tärkeän rodun paineita Phelps tykkää pelata videopeliä, korttipeliä tai katsella elokuvaa. Hänen suosikki juttu? Pelaa pataa olympialaisten joukkuetovereidensa kanssa. "Leikkisimme toistensa kanssa, pidämme hauskaa ja pidämme sen kevyenä", hän sanoi.
  click fraud protection
• Pidä hetki yksin! Vaikka Phelps on erittäin läheinen perheensä kanssa, hän ei koskaan vietä aikaa heidän kanssaan juuri ennen suurta tapahtumaa. Hän haluaa pitää itsensä ja välttää häiriötekijöitä, joten hän voi Todella päästä vyöhykkeelle.

  Olympialaisten päättymisen jälkeen Phelps sanoi nauttineensa eläkkeelle siirtämisestä ja urheilutaitojensa viemisestä altaalta golfkentälle. Hän panostaa myös enemmän energiaa

Michael Phelpsin säätiö, hänen voittoa tavoittelematon yhdistyksensä, joka keskittyy terveiden ja aktiivisten elämäntapojen kasvattamiseen. "Lasten saaminen veteen on minulle hyvin erityistä", hän sanoi.

Kuinka tehdä sinä rauhoittaa hermojasi ennen suurta peliä? Jaa erityisvinkit ja temput kommenttikentässä!