2Sep
Nauti välipala, joka yhdistää proteiinia ja terveellisiä hiilihydraatteja, varastoi joitakin pretzeleita kaappiin ja nappaa vähärasvainen merkkijuusto kahvilasta. Me rakastamme Mary's Pretzel Sticks koska ne on valmistettu seesaminsiemenistä valkoisen jauhon sijasta, ja ne pitävät sinut kylläisenä seuraavaan ateriaasi asti.
Et voi puhua hyvistä välipaloista mainitsematta baareja, kuten kokonaisia pähkinöitä tai myslipatukat- he ovat klassikko syystä! Valitse proteiinia ja kuitua sisältävät tuotteet - kuitu pitää sinut kylläisenä illalliseen asti, ja pähkinän proteiinin ansiosta energiatasosi pysyvät korkeina koko harjoittelun ajan.
Tartu a KIND -baari, jotka ovat kokonaisia pähkinöitä, joissa on vain 5 grammaa sokeria (tai vähemmän!) ja ei mitään keinotekoinen. The Tummaa suklaapähkinää ja merisuolaa maku sisältää mantelia, maapähkinöitä ja suklaaseen maustettuja saksanpähkinöitä ja ripauksen merisuolaa - nam!
Kaikki hedelmäliuskat ovat ei luotu tasa-arvoisiksi. Matt's Munchie Fruit nauhat on valmistettu aidoista kuivatuista hedelmistä, ja niissä on
nolla lisättyä sokeria. Se on täydellinen tapa säilyttää hedelmiä kaapissasi - älä koskaan löydä vanhaa, pehmeää omenaa oppikirjojesi alta!Mieti uudelleen suosikkiasi elokuva kohdella! Popcorn pakkaa tonnia kuitua (joka pitää sinut täynnä) ja kun se ilmenee, se on melko hyvä välipala- rapeaa, tyydyttävää ja suolaista. Valmista muutama ilta ennen koulua ja pakkaa annos (korkeintaan kolme kuppia) syödäksesi seuraavien päivien luokkien välillä.
Jos sinulla ei ole aikaa ponnahtaa etukäteen (ja tiedät, että kaappisi ei sovi mikroaaltouuniin), ota pussi 479 Popcorn. Se ei ole vain herkullista, vaan myös erittäin terveellistä sinulle. Olemme pakkomielle mustasta tryffelistä ja valkoisesta cheddarista!
Toki tavalliset mantelit saattavat kuulostaa hieman tylsiltä, mutta ne ovat itse asiassa niin tyydyttävä. Lisäksi terveyttä Tämän rapean pähkinän edut ovat melko suuria. Niissä on omega-3-rasvahappoja, antioksidantteja, E-vitamiinia, ja proteiinia. Välipala yhden annoksen pussiin (kuten tuotemerkit) Tervehdys Merry) ennen urheilutreenejä. Vatsa kiittää kevyestä mutta täyttävästä vauhdista, kun juokset sprinttejä ja harjoituksia.
Maapähkinävoi on loistava välipala, mutta koko purkin säilyttäminen kaapissa olisi melko hankalaa - puhumattakaan tahmeasta! Mahtava ratkaisu: maapähkinävoipakkaukset, jotka ovat täydellisesti jaettuja. Levitä yksi omenalle, banaanille tai muutamille kekseille tyydyttäväksi kohdella!
Erityisesti rakastamme Justinin pähkinävoi, joka käyttää orgaanisia öljyjä ja ei sisällä transrasvoja (juu!).
Kun tarvitset jotain saadaksesi sinut läpi klo 15.00 romahdus, ajattele hölmöä. Kuulostaa vähän ällöttävältä, mutta lupaamme sen olevan erittäin maukasta! Ohita vain perinteiset naudanlihalajikkeet, joihin voidaan lisätä natriumia. Sheltonin Turkki Jerky on pieniä kokoja - juuri tarpeeksi tyydyttääkseen - ja on loistava proteiinin lähde liikkeellä ollessasi. Kokeile sitä tuoreella hedelmäpalalla ennen kuin lähdet koulun jälkeiseen työhön!
Terveemmät kuin tavalliset perunalastut (bataateilla on alhaisempi glykeeminen indeksi, joten ne ovat täyteläisempiä), bataattilastut tarjoavat silti saman tyydyttävän rapeuden ja suolaisuuden. Säilytä pussi Terra bataattilastuja kaappisi ja nappaa kourallinen ennen koulun jälkeisiä uudelleenharjoituksia.
Terve brownie? Usko se! Kashin suklaaruudut on valmistettu sinulle sopivista ainesosista, kuten täysjyvätuotteista, mustista papuista, bataateista ja agave-nektarista. Tyydytä lounaan jälkeinen sokerihimo ravitsevalla tavalla näillä herkuilla.
