2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka kokee masennusta, sinun on tiedettävä 10 siellä olleen tytön mukaan.
1. Helppoa korjausta ei ole.
"Toivon, että ihmiset ymmärtäisivät, että masennus on krooninen sairaus, jotain astmaa. Joskus lääkitys auttaa ja joskus ei. Joskus lääkkeen löytäminen kestää kauan, ja kun teet sen, se ei korjaa kaikkea heti. Oppiminen hallitsemaan masennusta voi kestää kauan, eikä se ole niin yksinkertaista kuin tuntea olosi paremmaksi jonain päivänä. " - Camryn, 17
2. Masennus on syvempää kuin vain surullinen olo.
- Toivon, että ihmiset tietäisivät, että en ole vain surullinen enkä poista sitä. Minulla on sairaus, etkä voi vain korjata minua. " - Hanna, 17
3. Et voi vain irrota siitä.
"En käytä aikaa ajattelemiseen:" Voi köyhä minä, elämäni on niin vaikeaa. " Sen sijaan murehdin liikaa pienistä yksityiskohdista ja olosuhteista ja ajattelen jatkuvasti liikaa. Voin kirjaimellisesti ajatella itseni huonoksi tuuleksi tai vakuuttaa itseni jostakin, joka ei ole totta. Kyllä, kaikki on päässäni, mutta en voi hallita sitä. " - Aly, 20
4. Masentunut olo voi vaikeuttaa seurustelua.
"Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, että tämä tunne ei ole valinta tai jotain, mitä tunnen, koska olen laiska tai töykeä. Kun vetäydyn suunnitelmistamme viime hetkellä tai en lähetä sinulle viestejä tuntikausia, se johtuu luultavasti siitä, että saan tämän valtavan surun ja arvottomuuden tunteen. Se saa minut tuntemaan, että en kestä menemistä ulos tai edes tekstiviestejä parhaille ystävilleni. " - Melanie, 20
5. On OK ottaa aikaa koululta masennuksen hoitoon.
"Otan koulusta vapaa -aikaa mielenterveysongelmien (lähinnä masennuksen) vuoksi. Avun etsiminen on niin tärkeää, ja vapaa -ajan ottaminen on yksi tapa tehdä niin. " - Theresa, 19
6. Parasta mitä voit tehdä, on "kuunnella ja olla paikalla".
"Toivon ihmisten ymmärtävän, että vaikka kamppailen masennuksen kanssa, se ei määrittele minua. Toivon, että he ymmärtäisivät, ettei heidän tarvitse yrittää "korjata" meitä tai "parantaa" meitä. Parasta, mitä he voivat tehdä, on kuunnella ja olla siellä. " - Angela, 20
7. Ei ole kahta samanlaista päivää masennuksen kanssa.
"Monet ihmiset eivät ymmärrä, että masennus ei ole aina jatkuvaa. Minulle se tulee aaltoina. Viikko saattaa tuntua todella hyvältä ja luottavaiselta, ja seuraavalla viikolla en voi edes motivoida itseäni nousemaan sängystä. Voin lähettää kuvia tapahtumiin ystävien kanssa hymyillen, mutta sen alla kamppailen. Masennus ei ole vain jatkuvaa surua; se on vihaa, ärtyneisyyttä ja levottomuutta. Otan sen itselleni, ystävilleni, perheelleni ja minusta tuntuu, että olen joskus menettänyt itseni hallinnan. " - Simone, 19
8. Jokapäiväisistä tehtävistä voi tulla kaksinkertaisia.
"Toivon, että ihmiset ymmärtäisivät ponnistelut, joita kotoa poistuminen vaatii, kun sinulla on masennus. Ajatus mennä ulos tai puhua ihmisten kanssa pelottaa minua. Haluan vain jäädä huoneeseeni oven kiinni. Voin nauraa ja hymyillä, mutta sisäpuolelta se tuntuu charadilta. " - Noelle, 23
9. Tukijärjestelmä on ratkaiseva paranemisen kannalta.
"Olen kamppaillut masennuksen kanssa viimeiset viisi vuotta, mutta kukaan perheestäni ei ole uskonut minua. Olen ymmärtänyt, että minun on taisteltava tämän kanssa ilman perhettäni. Jos pystyt samaistumaan, käänny läheisen ystävän, ammattilaisen puoleen - käänny vain jonkun puoleen. Sinun ei tarvitse kävellä tätä yksin. " - Madison, 17
10. Se, että olet nähnyt "13 syytä miksi", ei tarkoita, että ymmärrät masennuksen.
"Haluan ihmisten tietävän masennuksesta, että et ole vain surullinen koko ajan, kuten miten he kuvaavat sitä elokuvissa. Tunnet olosi tyhjäksi ja yksinäiseksi. Sinusta tuntuu, että olet loukussa tässä pienessä laatikossa ilman paeta. " - Jess, 21
11. Oikealla avulla ja hoidolla pääset parempaan paikkaan.
"Ihmiset eivät todellakaan näe, että masennus voi johtaa vaarallisiin tilanteisiin. Teeskentelin hymyjä, joten ihmiset näkivät minun olevan kunnossa ulkoisesti, mutta syvällä sisimmässäni tunsin itseni tunnottomaksi ja tyhjäksi. Se johti siihen, etten syönyt tai juonut vettä, eristäydyin kaikista ja ajattelin itsemurhaa. En voinut edes poistua huoneestani. Taistelen masennuksen kanssa tähän päivään asti, mutta neuvolassa käyminen todella auttoi minua. Tänään lopetan toisen opiskeluvuoden ja olen julkaissut kaksi runokirjaa. " - Denise, 19
Jos kamppailet masennuksen, itsensä vahingoittamisen, itsemurha-ajatusten, stressin, ahdistuksen, surun, syömisen kanssa häiriöistä, väärinkäytöksistä, kiusaamisesta tai muista mielenterveysongelmista, lähetä tekstiviesti koulutetulle kriisineuvojalle 24/7 the Kriisin tekstirivi: 741741.
