2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Se ei ehkä levitä huhuja sinusta tai jätä ilkeitä kommentteja Instagramiin, mutta älä erehdy-krooniset pahoinpitelyt ovat valtava kiusaaja itsetunnollesi. Äärimmäiset tapaukset on yhdistetty ahdistukseen - jopa itsemurhaan. Ja nämä vakavat sivuvaikutukset voivat olla yleisempiä kuin luulet: Suuri tutkimus julkaistu vuonna The Journal of the American Academy of Dermatology sanoo, että herääminen vakaviin puhkeamisiin päivittäin voi saada sinut kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin masennukseen. Tutkimus sanoo: "Tytöillä ja pojilla, joilla oli akne, oli huomattavasti enemmän masennusoireita, heikko itsetunto ja enemmän tunteita hyödyttömyys, vähemmän ylpeyden tunteita, alhaisempi itsetunto ja alhaisempi kehon tyytyväisyys kuin ilman akne. "
Mikä pahempaa, British Skin Foundationin toisessa raportissa todettiin, että joka viides aknen kanssa kamppaileva ihminen on harkinnut itsemurhaa. Syy numero yksi? Se saa sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi. "Ihohäiriöillä on tapana eristää", sanoo kliininen psykoterapeutti Matt Traube. Yhtäkkiä ohitat hangoutit tyttöjen kanssa tai väistät katsekontaktia ja keskusteluja. "Kun sinusta tuntuu jo toivottomalta ja nololta, se voi vain vahvistaa näitä tunteita", hän sanoo. Heitä tosiasia, että hormonit lähettävät sinut jo jatkuvalle emotionaaliselle vuoristoradalle, eikä ole ihme, että akne stressaa sinua vakavasti, sanoo psykologi Jennifer Gentile, Psy. D, M.M.H.S.
Mutta älä luovuta toivoa. Mikään ei ole pysyvää - riippumatta siitä, kuinka paljon luulet sen olevan, Traube sanoo. Kysy dermiltä vaihtoehtoistasi. Ja kun ahdistus alkaa tuntua liikaa, puhu terapeutille. Tiedä, ettet ole yksin. (Itse asiassa noin 20 prosenttia teini -ikäisistä on yhtä pahoja kuin sinä kansallisen mielenterveysliiton mukaan.) Ja muista: akne on hoidettavissa. Ihotautilääkäri Dennis Gross, M.D., sanoo: "Kun ihosi alkaa kirkastua, voit tuntea, että saat elämäsi takaisin." Gabrielle, 20, New Yorkista, NY, on samaa mieltä. "En ole ollenkaan ujo ihminen, mutta akne sai minut niin hiljaiseksi. Siitä lähtien, kun aloitin lääkityksen, kirjaimellisesti kaikki on muuttunut parempaan suuntaan. "
Akne dysmorphia - se on asia. Ystäväsi sanovat, että ihosi näyttää hämmästyttävältä... mutta et näe sitä peilistä. Ero voi olla päässäsi. Koska näet sosiaalisessa mediassa jatkuvasti "täydellistä" (alias suodatettua!) Ihoa, on helppo havaita pieni epätäydellisyys suureksi asiaksi. "Näemme ihmisiä, jotka ovat hoitaneet akneaan ja joilla on lieviä arpia, mutta he pitävät sitä vakavana", sanoo derm Eric Schweiger, M.D.Käy neuvolassa tai terapeutilla, jos et näytä ravistavan ihon arvopaperit.
Jos akne sotkee itsetuntoasi, älä odota apua. Keskustele ammattilaisen, kuten koulupsykologin tai lääkärisi kanssa. Heidän tehtävänsä on olla tuomitsematon ja saada sinut tuntemaan olosi mukavaksi kertoa heille mitä haluat. "Voit vähentää masennusoireidesi vakavuutta, jos niihin puututaan ajoissa", sanoo tohtori Gentile.
Tarvitseeko sinun puhua jonkun kanssa juuri nyt? Voit soittaa National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 800-273-TALK (8255) tai ottaa yhteyttä Crisis Call Centeriin lähettämällä tekstiviestin VASTAUS numeroon 839863.
Seuraa @Seitsemäntoista Instagramissa.
Tämän tarinan versio julkaistiin alun perin Seventeenin joulukuun/tammikuun 2017 numerossa. Poimi ongelma kaupoista kaikkialla nyt tai tilaa heti saadaksesi käyttöösi.
Lue lisää aknen hallinnasta
Ihoni varasti onneni
Kuinka akne antoi minulle luottamusta
Kuinka puhua vanhemmillesi aknesta
Voi Zit! Seitsemäntoista opas selviytymään aknesta
3 tyyppiset aknearvet - ja kuinka päästä eroon niistä
