2Sep
Seitsemäntoista valitsee tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Kun olet erossa, viimeinen asia, jonka haluat, on se, että ihosi järkyttää niin paljon kuin saatat olla. Akne ei vain auta asioita! Mutta voit yrittää välttää sen kiinnittämällä huomiota näihin tärkeimpiin laukaisimiin.
Olet niin stressaantunut. Riippumatta siitä, kuinka hyvin luulet hoitavasi erosi, kehosi saattaa silti vastata stressiin, varsinkin jos riitelet exän kanssa, itket menetyksestä tai tunnet ahdistusta muutoksesta huolimatta pieni. Ja stressi voi tuhota ihon. New Yorkin ihotautilääkäri/psykologi Tohtori Amy Wechsler tämä on kuulemma aika yleistä. "Näen usein potilaita, jotka eroavat eroista", hän sanoo. Tämä johtuu siitä, että stressin on osoitettu pahentavan aknea, joten tohtori Weschler kohtelee aknea ja stressiä, tässä tapauksessa hajoamista. "Stressistä johtuvat kohonneet kortisolitasot aiheuttavat tulehdusta ihossa, ja tämä aiheuttaa ihottumaa." Hän hoitaa akne reseptilääkkeellä potilaan kasvoille ja bentsoyyliperoksidipesu mille tahansa vartalolle breakouts. Mitä tulee yhtälön emotionaaliseen osaan, hän ehdottaa, että löydät aikaa rentoutua ja tehdä jotain itsellesi, kuten uuden YA -romaanin lukemiseen, lenkille tai kylpyyn. Ja älä unohda viettää aikaa BFF: ien kanssa! "Ystävien kanssa viettäminen alentaa stressihormoneja", lisää tohtori Wechsler.
Et nuku hyvin. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, kun olet erossa, on varmistaa, että saat 7-8 tuntia unta yöllä. Se ei ole helppoa, kun olet järkyttynyt ja stressaantunut, mutta luota: Iho kiittää sinua. "Kortisoli on alhaisin nukkuessamme, ja parantavat molekyylit, kuten kasvuhormoni (GH) ja beeta -endorfiinit, ovat korkeimmillaan", kertoo tohtori Wechsler. Liian monta tuntia voi pitää ihosi parantumasta itsestään, aiheuttaen aknea. "Liian kauan hereillä oleminen ui jatkuvasti ihoasi liikaa kortisolia ja liian vähän GH- ja beeta -endorfiineja." Yritä laittaa puhelin hiljaa - ainakin yön tai kaksi, jotta voit nukkua.
Et pysy mukana ihonhoitorutiinissasi. Suuren stressin aikana et ehkä halua käyttää aikaa huolehtiaksesi itsestäsi, mutta juuri silloin tarvitset eniten! Se kestää vain muutaman minuutin päivässä, jotta pysyt normaalissa ihonhoitorutiinissasi, johon kuuluu kasvojen ja meikin poistaminen. "Jos nukut meikissäsi, huokosesi tukkeutuvat, mikä voi aiheuttaa aknea", sanoo tohtori Wechsler. Sama koskee kasvojen ripsiväriä, kun itket. Käytä aikaa ihon hoitoon, olitpa kuinka huono tahansa. Kun olet vihdoin yli sen (se tapahtuu!), Sinä ja ihosi olette iloisia siitä.
Seuraa @Seitsemäntoista Instagramissa kaikkiin grammatarpeisiisi.
