2Sep
Peruuta torkkupainike! Binge-katsominen Ravenswood koko yön voit vetää tätä aamupäivää, mutta ohita kahvi ja valitse 1 kuppi pinaattia, ½ kuppi ananasta, 1 kuorittu kiivi, 1 kuppi mantelimaitoa ja ½ kuppi jäätä. Proteiini, rauta ja kuitu pitävät sinut keskittyneenä aina lounaaseen saakka!
Kylmä ja juhlien kaipaaminen tänä viikonloppuna on niin ei tapahdu, tämän reseptin ansiosta 2 punaista omenaa, 5 porkkanaa ja 1 kuorittu appelsiini. Se on C-vitamiinisokki, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi-tila.
LISÄÄ: 30 herkullista, terveellistä reseptiä
Tämä yhdistelmä, jossa on 1 banaani, kourallinen mustikoita, 1 kuorittu mango, ½ kuppi omenamehua ja ½ jäätä, sisältää tarpeeksi A -vitamiinia, jotta ihosi olisi kirkas ja hehkuva - ei valaisinta!
LISÄÄ: 9 terveellistä välipalaa säilytettäväksi lokerossasi
Nämä harjoittelun lopun sprintit saivat lihakset tuntumaan kuluneilta kumimerkkeiltä, joten nesteytä tämä tulehdusta vähentävä sekoitus: 2 kuppia vesimelonia, 1 kuppi ananasta ja puoli puristettua limeä. Ahhh, ihana helpotus!
Tuo täytetty kuoripizza kuulosti hienolta, mutta nyt se painaa sinua kuin tiili. Voita turvotus yhdistämällä ¾ kupillista ananasta, puoli greippiä, 2 kuorittua appelsiinia ja oksa minttua. Hedelmät auttavat huuhtelemaan järjestelmääsi, mintun mentoli puhdistuu ja lasin reunalla oleva cayenne käynnistää ruoansulatuksen!
LISÄÄ: 6 herkullista smoothie -reseptiä
