Hauskoja tapoja harjoitella

Joskus treenaaminen voi olla tylsää. Luota minuun, minäkin olen tuntenut sen - kun varsinaisen harjoittelun tylsyys voi saada tytön haluamaan lopettaa. Mutta olen oppinut, että oikea harjoitus voi olla hauskaa! Tässä on joitain hauskoja aktiviteetteja sekä hämmästyttävä harjoitus sinulle.

• Tanssin vallankumous: Vaikka et todennäköisesti koskaan tekisi näitä todellisia tanssiliikkeitä julkisesti, se on todella hieno tapa hikoilla ja pidä hauskaa tekemässä. Dance Dance Revolution -pelissäni on ominaisuus nimeltä "workout mode". Laitat painosi, valitset settilistan, tanssit peput ja lopulta näet kuinka monta kaloria poltat. Siskoni ja minä jopa kilpailemme joskus.

• Tennis: Täällä Marylandissa on karu kylmä, mutta se ei estänyt ystäväni Stephenia menemästä harjoituksiin hänen tenniskautensa tulossa. Myönnän, että olin hieman peloissani pelaamisesta. En todellakaan ole juoksija, ja käden ja silmän koordinaatio on heikkoa. Mutta kanavoin sisäisen Serena Williamsin ja yritin parhaani pelata. Ehkä se oli söpö vaaleanpunainen yhteensopiva tennismaila ja tennispallot, jotka ostin, mutta hyppäsin ja hyppäsin ja palvelin kuin olisin Wimbledonissa! Kaikki keuhkot saivat jalkani tuntumaan pehmentäviltä ja käsivarteni lihakset tuntuivat paljon tiukemmilta.
  click fraud protection

• Puhdistus: Tiedän, kukaan ei pidä siitä. Mutta vakavasti, laita suosikki iPod -soittolistasi ja aloita. Uusimman Pussycat Dolls -kappaleen rytmiin hyppiminen tuo lisähenkeä askeleeseesi ja on helppo tapa naamioida harjoitus. Lisäksi brownie -pisteitä vanhempiesi kanssa! =]

Joten entä sinä? Miten löysit uusia hauskoja tapoja treenata tai harrastaa? Haluan kuulla heidät!