2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Minun on vaikea saada motivaatiota. Tiedän olevani ylipainoinen, mutta minun on vaikea liikkua säännöllisesti. Kyse ei ole siitä, ettenkö pidä liikunnasta-se vain häiritsee minua tekemällä muita asioita. Mitään ehdotuksia?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Kanada
Aloita kuntosali ystävien kanssa. Tiedän, että se kuulostaa hölmöltä, mutta juuri tämä toimi minulle viime kesänä, kun päätin olevani sairas ja väsynyt ylipainoon. Kolmena päivänä viikossa tapaan pari ihmistä, joista todella pidän, ja treenaamme, leikimme ja nauramme koko ajan. Nyt siitä on yhdeksän kuukautta. Olen paitsi laihtunut paljon, myös tunnen oloni luottavaisemmaksi ja odotan todella innolla näitä istuntoja.
Varaa siis harjoitusaika vähintään yhden ystävän kanssa, jolla on samanlainen tavoite. Tapaa ennen koulua (kyllä, voit tehdä sen-silloin et todennäköisesti häiritse sinua!) Ja tee harjoitusnauha yhdessä. Elämäsi (ja kehosi) muuttaminen ei tapahdu pienellä askeleella. Mutta tarpeeksi pienen askeleen jälkeen alat nähdä muutoksen. Ja tunnet saman ylpeyden tunteen kuin minä!
