Vinkkejä polttaa enemmän kaloreita

Hei lukijat! Miten teillä menee? Toivottavasti teillä kaikilla menee hyvin! Päivät ovat menneet niin nopeasti ja olo on joka päivä parempi ja parempi! Tänään kuntosalilla leikkasin jopa yli minuutin aikaa mailin juoksemiseen! Kuinka jännittävää se on? Se on vain todiste siitä, että kehoni muuttuu ja vahvistuu.

Joka tapauksessa olen löytänyt pari siistiä ja helppoa tapaa sovittaa vähän liikuntaa jokaiseen päivään (kuntosalin ulkopuolella!). Töissä teemme ylennyksen, ja he tarvitsivat jonkun olevan "merkkien kehräjä" - yksi niistä ihmisistä, jotka seisovat ulkona pitäen kylttiä, jotta ihmiset ajavat ohi, he voivat nähdä sen. Joten minun on täytynyt tehdä se viimeiset pari päivää, ja kun olin siellä, yritin lisätä tanssia. Kyllä, se oli julkisesti, mutta se ei tuntunut liikunnalta. Se oli helppoa, ja tiedän, että se poltti muutaman ylimääräisen kalorin.

Toinen suosikki ylimääräisistä aktiviteeteistani on nousta mainosten väliin, kun katselen TV: tä, ja tehdä istuma-asentoja, hyppyjä tai tansseja, kunnes esitys alkaa. Se ei ole vaikeaa, ja se auttaa! Lisäksi se saa mainokset menemään nopeasti! Lopuksi haluan pysäköidä niin kauas sisäänkäynnistä kuin voin ajaessani paikkoja. (Tosin vain päivällä! Yöllä voi olla vaarallista pysäköidä kauas!) Tämä antaa minulle hieman ylimääräistä kävelyä - ja jokainen bitti on tärkeä, eikö?

Suunnitelmani mukaan kaikki on sujunut hienosti! On ollut paljon helpompaa löytää motivaatio ja pysyä suunnitelmassa kuin alun perin luulin sen olevan! Ja tykkään kuulla teistä, joten antakaa jatkossakin lisää palautetta! Kerro minulle, miten voit!