2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kujutage ette, kui vinge oleks vanema jaoks dermatoloog - keegi, kellega saaksite rääkida või saata tekstsõnumeid nii päeval kui öösel. Selgub, et dermi lapsed ei erine kellegi teise käest, kui nad nõu saavad nende vanemad: „Minu tütre silmad läksid üle, kui esimest korda hakkasin talle ütlema, mida temaga teha vinnid; Pidin talle meelde tuletama, et inimesed maksavad mulle minu arvamuse eest, ”naerab Peterson Pierre, MD, dermatoloog Thousand Oaksis, Californias, kellel on 20 -aastane tütar ja 18 -aastane poeg. "Aga kui ta sai aru, et nõu andis dermatoloog, mitte" isa ", hakkas ta seda järgima."
Et pakkuda teile mõlemast maailmast parimat-ekspert, siseringi nõuanded ilma vanemate arvamuse või kommentaarideta- küsis neljalt nahagurult-kaldkriipsu eestkostjalt kõige olulisemat tarkust, mille nad on teismelistele andnud 20-aastased.
1. Pese oma nägu iga kord. vallaline. öö.
Ära mine määrdunud näoga magama! Periood. „Pole tähtis, kas te ei kandnud meigipistet; Teie nahk tuleb puhastada kõikidest lisanditest, millega ta päeva jooksul kokku puutub. ” ütleb Deanne Mraz Robinson, MD, dermatoloog Westportis, Connecticutis, nelja lapsega. Vastasel juhul võivad mustus ja bakterid koos liigse õliga põhjustada purunemist.
Iga derm, kellega rääkisime, andis erinevaid nõuandeid, millist puhastusvahendit kasutada. Dr Pierre ütles oma tütrele, et kasutaks oma tundlikule nahale tavalist, õrnat puhastusvahendit, kuna akne vastu võitlevad koostisosad võivad liigsel kasutamisel ärritada. (Ta eelistab, et ta reserveeriks rohkem selliseid koostisosi nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid, et jätta kasutamata tooted.)
Sonic puhastusharjad on tundliku naha jaoks veel üks võimalus. "Nad tulid välja, kui mu tütar oli 13 -aastane, ja lasid tal oma õrna naha hästi koorida ilma karmide hapudeta," ütleb New Yorgi dermatoloog Debra Jaliman.
Siiski eest teda aknele kalduvad teismelised, Leslie Baumann, M.D., dermatiim Miamis, ütles, et salitsüülhappega puhastusvahendid olid õige valik. "Neile ei meeldinud oma näole palju asju panna, nii et see aitas nende poorid puhtana hoida," ütleb ta. Teine oluline näpunäide: “Duši all peske nägu pärast loputage juuksepalsamit, kuna selle koostisosad võivad põhjustada aknet. ”
2. Niisutaja on ülitähtis. Jah, isegi rasusele ja aknele kalduvale nahale.
"Mida rohkem niiskust nahale annate, seda vähem see iseenesest tekitab," selgitab dr Mraz Robinson. "Niisutamine aitab tegelikult [rasusel] nahal isereguleeruda." Kõik meie lapsevanemad soovitavad valida õlivabad, mitte-komedogeensed kreemid või kreemid koostatud koostisosadega, mis tugevdavad või parandavad naha barjäärifunktsiooni - nimelt keramiidid ja niatsiinamiid, mida näete koostisainetel nimekirjad.
3. Olge nutikas akneravi kasutamisel
Seal on palju erinevatest koostisosadest, mis tõhusalt puhastavad ja hoiavad ära lööbeid. Üks põhjus, miks nad nii hästi töötavad: nad on tugevja kui te pole ettevaatlik ja tark, jätavad nad naha veelgi punasemaks ja ärritatumaks kui vistrikud, Ütleb dr Pierre. "Mida rohkem ärritust, seda vähem soovite ravi kasutada, nii et olete lihtsalt aknega tagasi." Naha kaitsmiseks toimige järgmiselt.
Kui kasutate Rx -i aktuaalseid ravimeid
Dr Baumann soovitab enne retseptiravimi kasutamist alustada barjääri parandava niisutajaga. Mida tugevam on teie naha barjäärifunktsioon, seda väiksem on tõenäosus, et tugevad koostisosad ärritavad seda. Kui saate Rx -i, alustage sloooooowwww, et nahk saaks sellega järk -järgult harjuda. "Kasutage ainult 1/8 teelusikatäit öösel ja oodake kolm päeva. Kui nahk ei muutu punaseks, kandke seda kahe nädala jooksul igal kolmandal õhtul, "ütleb ta. "Kui nahk seda talub, liikuge igal teisel ööl. Pärast kahe nädala möödumist ja ilma punetuseta kandke seda igal õhtul. ”
Kui kasutate börsivälist retinooli
Dr Pierre soovitas oma laste kerge akne korral käsimüügi retinooli, kuna see on põletikuvastane (ja vähendab seega zitside punetust), vähendab õlitootmist, aitab poore täiustada ja eemaldab tedretähnid ja valgepead. Nagu Rx -ravi puhul, alustage retinooliga aeglaselt, rakendades alustamiseks ainult iga paari öö tagant. "Ja kandke peale niisutaja, et toime tulla kuivusega," ütleb ta.
Kui kasutate bensoüülperoksiidi
Kuigi tapja aknega võitleja (sõna otseses mõttes-see tapab bakterid, mis põhjustavad zits), võib BP jätta naha eriti kuivaks ja see võib riideid pleegitada. Nii veendus dr Pierre, et tema lapsed teadsid enne kandideerimist riietuda. Samuti soovitab dr Baumann, et kui teie nahk muutub pärast BP kasutamist punaseks või kuivaks, kandke barjääri parandav niisutaja esimene. See annab nahale puhver, aidates tal seda paremini taluda.
4. Ärge magage aknebakterite peal
"Aknebakterid [tekitavad] beebibaktereid iga 12 tunni järel, seega ei piisa ravi kasutamisest üks kord öösel," Ütleb dr Baumann. Kuna koostisosad võivad olla ärritavad, on paljud siiski liiga tugevad, et neid kahekordistada. Ta soovitab kasutada teie suuri relvi (st Rx, retinoid või BP) öösel, seejärel järgmisel päeval, umbes hommikul, leebemat börsivälist ravi. Tema lemmik: kolloidhõbedaga salitsüülhappe pihusti, mis alandab naha pH -d ja muudab selle bakteritele vähem külalislahkeks.
5. Päikesekaitsekreem, päikesekaitsekreem, päikesekaitsekreem - kõigile ja igale nahatoonile
Iga päev sajab vihma või paistab, pilved või päike, ükskõik kas lähete kooli, ajate asju, tegelete spordiga või lähete randa või parki. „Minu lapsed on seda teadnud juba eelkoolist saadik; Ma olen neid otse hirmutanud oma nooruspõlve lugudega [põletamisest] ja nahavähi juhtumitega, mida näen tööl iga päev, "ütleb dr Mraz Robinson. "Nii et SPF 30+ kasutamine on osa kogu meie pere hommikust rutiinist."
SPF on oluline mitte ainult nahavähi ennetamiseks, vaid ka kortsude ja muude vananemismärkide puhul, mis hakkavad teid aastate jooksul kummitama, kui nüüd koonerdate. Ja kui arvate, et te ei vaja seda, sest teie naha melaniin kaitseb teid, kuulake doktorit (isa) Pierre: „Minu lapsed on mustad ja eksib selline eksiarvamus, et värviline nahk ei vaja päikest kaitse. Kuigi melaniin pakub teatud kaitset, ei ole see 100 % - vajate siiski päikesekaitset, " ta ütleb. "Lisaks võib värviline nahk muutuda värvimuutuseks ja tumedad laigud muutuvad päikese käes tumedamaks, kui te kaitset ei kanna."
Mõlemad dr. Pierre ja Mraz Robinson soovitavad mineraalipõhised tooted (otsige koostisosade loenditest tsinkoksiidi ja/või titaandioksiidi). "Nad teevad UV-kiirguse tõkestamiseks parima töö, nad on mineraalipõhised ega ärrita nahka ja saate seda teha leidke tõeliselt häid tsingipõhiseid tooteid, mis hõõruvad täielikult sisse ega jäta maha ühtegi valget jääki, ”ütles dr Pierre ütleb.
6. Ravige kergeid lööbeid kortisooniga ja niisutaja
"Minu tütrel tekivad stressi, toote reaktsiooni või ilmastiku muutuste tõttu aeg -ajalt väikesed lööbed," ütleb dr Pierre. "Kortisoon tegeleb põletiku ja punetusega, kuid see toimib paremini, kui panete niisutaja peale." Niisutaja aitab vältida naha niiskuskadu, mis süvendab reaktsiooni, selgitab ta.
7. Hoidke oma käed eemale
"Ma ütlen alati:" Ärge puudutage seda, laske mul see kätte saada! " Dr Mraz Robinson ütleb. Aga kui teil pole professionaalset vistrik-popperit, kes elab koos teiega, on ta suur fänn kandes vistrikukesi, millel on mikro-noolemäng ja salitsüülhape et aidata valgepeade äravoolu, eemaldada ummistunud poorid ja vähendada punetust.
8. Tehke kõik endast olenev, et omandada tervisliku naha harjumused
"Harjumused, mis teil nooremana välja kujunevad, on need, mida hoiate kogu elu," ütleb dr Jaliman, kes on seda oma praeguse 29-aastase tütrega omal nahal näinud. Kaks kõige soovitatavamat harjumust, mis muudavad teie rutiini igaveseks osaks: öine puhastus ja hommikune päikesekaitsekreem.
