2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kui tegelete verejooksu, puhitus, krampide, akne ja kõigi muude menstruatsiooni lõbusate kõrvalmõjudega, soovite tunda end tipptasemel, et saaksite sellest üle saada. Kuid kahjuks võib teie vool teie energiat tühjendada ja see on nõme. Selgub, et on olemas tegelik meditsiiniline põhjus, mis selgitab, miks te menstruatsiooni ajal nii väsite.
Detroiti lastearst dr Molly O'Shea murdis selle teaduse U poolt Kotex.
Umbes 10 päeva jooksul enne menstruatsiooni, teie keha on suunatud lootusele, et vana munajuha alla saadetud muna kohtus seal mõne spermaga ja maandus palus emakas, mis on valmis lapse kasvatamiseks. Kui viljastatud munarakk ei ründa teie emaka limaskesta, pole keskkonda toetavaid hormoone enam vaja ja hormoonide tase langeb. Kui see juhtub, muutub teie keha kõrgest valvsusest mitte millekski hormonaalseks ja see nihe põhjustab ka muid muutusi ning kõik need muutused on kurnavad. Kuni teie hormoonide tase uuesti ei tõuse, olete tõesti väsinud.
Teie hormoonid hakkavad tõusma umbes nädal pärast menstruatsiooni algust ja saavutavad oma tipu ovulatsiooni ajal (tavaliselt umbes kaks nädalat pärast menstruatsiooni algust). Kui teie hormoonid tõusevad, suureneb ka teie energia.
Päevadel, mil tunnete end rohkem zombina kui inimene, saate end laadida, püsides hüdreeritud, treenides, süües regulaarselt tervislikke toite ja magades vähemalt kaheksa tundi. Ja kui see on ikka mitte lõigata, vaid teadke, et teie energia tuleb mõne päeva pärast tagasi.
Hannah Orenstein on Seventeen.com abifunktsioonide toimetaja. Jälgi teda Twitter ja Instagram!
