2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Peaaegu iga tüdruk higistab võrkpallitrennis või jõusaalitunnis pisut, aga mis juhtub, kui valate ämbrid ketside sidumise hetkest? Küsisime nahaarst dr Howard Sobelilt mõningaid (anonüümseid!) Küsimusi Seitseteist lugejatele selle kohta, mis on normaalne (ja mis mitte) ja kas on mingit võimalust treeningu ajal kuivaks jääda.
George Doyle/Getty Images
Dr Sobel: Uskuge või mitte, kuid higistamine on teile tegelikult kasulik - see hoiab ära kuumuse ammendumise ja kuumarabanduse, mis tekivad keha ülekuumenemise korral. Nahal olev higi jahutab aurustumisel keha ja aitab hoida seda normaalsel temperatuuril 98,6 kraadi.
Treeningu ajal higistamine on ka teismelistel täiesti normaalne, sest see on keha viis end jahutada. Üks paljudest puberteedieas toimuvatest füüsilistest muutustest on see, et keha miljonid higinäärmed muutuvad palju aktiivsemaks. Kui aga liigse higistamisega kaasnevad teatud sümptomid - palavik, märkimisväärne kehakaalu langus, valu rinnus, lühisus hingeldus või kiire, pekslev südamelöök, need võivad olla märgid tõsisemast meditsiinilisest probleemist ja peaksite rääkima oma arst.
17: Kas ma saan teha mingeid samme, et vältida higistamist nii palju, kui treenin?
Dr Sobel: Joo palju vett kogu päeva ja treeningu ajal, et hoida sisetemperatuur jahedana. Teine võimalus higi eemal hoida on kanda beebipulbrit kõige higisematele piirkondadele kohe pärast duši all käimist. See hoiab ära ärrituse, mis teeb imesid, kuna ärritunud nahk higistab sagedamini. Samuti aitab see varjata igat keha lõhna, mis võib tekkida higistamisel.
Deodorant ja higistamisvastane vahend on kaks erinevat viisi keha lõhna ja higistamise vastu võitlemiseks. Antiperspirandi eesmärk on teha täpselt seda, mis see kõlab - vältida higistamist. Higistamisvastaste ainete peamine "aktiivne" koostisosa on alumiiniumipõhine. Selle abil luuakse higikanalites ajutine plokk. See takistab higi jõudmist nahapinnale. Oluline on märkida, et deodorant ei blokeeri higi. Selle asemel neutraliseerib see lõhnu ja võitleb bakteritega.
Samuti proovige kanda riideid, mis tagavad korraliku ventilatsiooni. Puuvill on hingav kangas, nii et seda on hea treenides kanda. Peske kindlasti treeningriided pärast iga treeningut, sest higised jõusaaliriided on bakterite paljunemispaik!
17: Ma olen ka mures, et nii palju vandumist ajab mind, noh... haisema! Kas ma saan seda ära hoida?
Dr Sobel: Higi lõhn tuleb siis, kui nahapinnal olevad bakterid lagundavad rasva ja kääritavad higis suhkru, moodustades lõhnavaid kemikaale. Dušši all, kasutades spetsiaalseid antibakteriaalseid seepe, saate kõrvaldada baktereid põhjustava lõhna. Pärast duši all käimist kuivatage ennast kindlasti ja higistamisele kalduvad puudripiirkonnad, et vältida nahaärritust.
17: Aga mis siis, kui ma higistan palju, eriti imelikes kohtades, nagu mu jalad?
Dr Sobel: Liigse higistamise ametlik nimi on "hüperhidroos" - see on siis, kui inimestel on üliaktiivsed higinäärmed, mis võivad põhjustada kontrollimatut higistamist, põhjustades palju ebamugavusi. See seisund võib mõjutada käsi, jalgu ja kaenlaaluseid. Kui arst diagnoosib teil selle seisundi, on selle parandamiseks mitmeid ravimeetodeid.
Liigset higistamist saab kontrollida tugevate higistamisvastaste ainetega, mis sulgevad higikanalid. Soovite otsida tooteid, mis sisaldavad 10-15 protsenti "alumiiniumkloriidi heksahüdraati", mis on kaenlaaluste higistamise esimene raviviis. Kui see ei aita, võib arst välja kirjutada toote, mis sisaldab suuremat annust alumiiniumkloriidi, mida kantakse igal õhtul kahjustatud piirkondadele.
Kui märkate, et higistate rohkem kui tavaliselt, võivad selle põhjuseks olla teie söödud toidud ja/või kasutatavad ravimid. Vürtsikad toidud, kuumad joogid ja kofeiin võivad higistada. Mõned ravimid - isegi liiga palju tülenooli või aspiriini - võivad higikanalid pumbata. Kui teie higistamine tundub liigne või ebamugav, võib olla aeg külastada oma dermatoloogi.
Kõik vastused on esitatud Dr Howard Sobel, M.D.
