Kuidas kolledžis kaalust alla võtta

Nii et kui ma esimest korda ülikoolilinnakusse jõudsin, arvasin, et vormi hoidmine pole probleem. Minu klassid on ülikoolilinnakus nii laiali, et arvasin, et plussiks on nii palju täiendavat kõndimist, rääkimata mõnest mäest, kuhu ma iga päev ajakirjanduskooli juurde ja sealt tagasi ronin. Kuid tegelikult kõnnin iga kord ainult umbes 15 minutit. Ülejäänud päeva istun kas laua taga või töötan oma ühiselamutoas arvutiga... ja istub laua taga. Kahjuks tähendab see seda, et pean hoolikamalt jälgima, mida söön, ja tegema rohkem pingutusi trenni tegemiseks. Niisiis, kuna suvi on vaid pisut eemal ja kevadvaheaeg on ideaalne aeg keskenduda terveks jäämisele, sean endale paar eesmärki. Seega ...

EESMÄRK #1 Söö tervislikumalt. Kui olete ülikooli jõudnud, on lihtne ära tunda rämpstoidu ja kiirtoidu olemasolu. Kui kohtun sõpradega lõuna- või õhtusöögiks, siis kaks kohta, kuhu ma liiga sageli lähen, on Pizza Hut ja Taco Bell. See on kiire, odav ja palju toitu mahub toiduplaani, seega on tõesti lihtne ebatervislikult sööma hakata.

Mida ma kavatsen teha, et sellist toitu vältida? Ma hoian eemale Russelli ülakorrusest, kõigi kiirtoidukohtade asukohast. Allkorrusel on selliseid valikuid nagu salat ja jogurtibaar, Supimehe sari, kus serveeritakse suppi ja paninisid, aga ka kuumade toitude sari, kus on rohkem koduseid toite. Mingil määral on kogu ülikoolilinnakus olev toit vähem tervislik, kuid on palju erinevaid võimalusi, mis võimaldavad teil oma tervist parandada.st toiduvalikute osas.

EESMÄRK #2 Leidke lõbusaid viise aktiivseks jäämiseks. Olen juba varem maininud, kuidas ma olen ülikoolilinnakus reketimängu nautima hakanud ja minu lähedal on suurepärane puhkekeskus. ühiselamu, kus asuvad mitmed reketpalliväljakud, samuti jõusaaliseadmete põrandad, sise- ja välibassein, jooksurada ja isegi kivi seina. Teha on palju asju, kuid kui need asjad on saadaval, kiputakse mõtlema: "Oh, ma võin igal ajal minna."

Seega plaanin koostada ajakava, et vähemalt kaks korda nädalas tervisekeskuses käia. Olen kuulnud, et järgite ülesannet tõenäolisemalt, kui selle üles kirjutate, nii et ma lähen aeg -ajalt pliiatsiga oma kalendrisse trenni tegema.

Ma tean, et need kaks eesmärki võivad olla klišeed, kuid need on minu jaoks kõige realistlikumad, et alustada tervislikumat eluviisi. Loodan vaid, et suudan oma plaanist kinni pidada ja oma šokolaadiarmastusest eemale hoida. Soovi mulle edu!

Parimate soovidega,

Alex!