2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen ja veel palju teisi
kuulsused on sel suvel märganud toitaineterikast troopikat rüübates
juua ja Madonna armastab seda nii väga, et investeeris temasse isegi 1,5 miljonit dollarit
lemmikbränd Vita Coco! Nii et me ei suutnud ära imestada: mis asi on? On
kookosvesi tõesti terve? Ja kui nii,
miks? Saime kühvel toitumisspetsialistilt Tara Ostrowe Sneagilt, R.D.!
Mis on siis kookosvesi?
Kookosvesi on valmistatud noorte sees leiduvast vedelikust,
rohelised kookospähklid. See maitseb värskendavalt ja natuke magusalt ka!
Kas see on tõesti terve?
Kookosveel pole kunstlikke maitseid, värve ega
säilitusaineid, kuid kuna see pole kalorivaba, on see siiski tervislikum
juua tavalist vana vett või gaseeritud vett, et püsida hüdreeritud. Aga kui sa oled
treenides ütleb Tara, et kookosvesi
aitavad teil energiat hoida.
Miks täpselt on
kas see on hea spordijoogi alternatiiv?
Erinevalt Gatorade'ist, mis on kõrge suhkrusisaldusega ja suhteliselt madal
toitainetes on kookosvesi pakitud C -vitamiini ja kaaliumiga. Tegelikult,
kookosvesi sisaldab sama palju kaaliumi kui terve banaan-see on 13 korda
rohkem kui Gatorade! Samuti aitab see teil vedelikku hoida ja asendab teie keha
elektrolüüdid (teie kehavedelikes sisalduvad looduslikud soolad). Sa kaotasid
elektrolüüte, nagu kaalium ja naatrium higistamisel, seega on oluline
värskendage spordijoogiga, mis täiendab teie keha varusid.
Mis on põhiline nõuanne?
Tara soovitab sportlastel Gatorade’i juurde jääda intensiivseks
treeninguid ja juua kerge füüsilise tegevuse ajal kookosvett. "Ei ole
piisavalt kookosvees sisalduvat naatriumi, et asendada seda, mida keha kaotab
higistama, kui jooksete maratoni või teete jõulist füüsilist tegevust, näiteks
pikki eelhooaja praktikaid, "ütleb Tara. "Kuid see on ideaalne rehüdratsioonivahend
lühikeseks jooksuks. "
Kas olete proovinud kookosvett? Kas sulle meeldib see? Andke meile teada
kommentaarid!
