Sharifa räägib treeningu motivatsioonist

Nädal üks maha! Motiveerituna püsimine on selles osalemisel kindlasti kõige raskem sobivuse väljakutse. Õnneks on teie fitnessisõbrad siin selleks! Alati on lihtsam proovida midagi uut, kui teil on toredad sõbrad, nii et kui olete kunagi tunne end veidi motiveerimata (hei, seda juhtub meie kõigi vahel!), siin on mõned näpunäited, kuidas sind hoida läheb:

1. Tehke visioonitahvel. See ei pea olema liiga keeruline - lihtsalt lõbus DIY plakat inspireeriv sõnu, pilte ja igapäevaseid meeldetuletusi selle kohta, miks soovite end vormis hoida. Vaata minu oma! Seda oli nii lõbus teha ja see aitas mul isiklikult oma eesmärke selgitada.

2. Rääkige oma sõprade ja perega oma asjadest sobivus väljakutse, et nad saaksid teid julgustada ja toetada! Võite isegi piisavalt motiveerida teisi teiega liituma! Võttes a semu on alati lõbus ja te saate võrrelda märkmeid ja näpunäiteid.

3. Ära peksa ennast, kui oled lõtvunud või laisk. Pidage lihtsalt meeles, et võtke ennast kätte ja jätkake edasiliikumist!

Loodan, et kõigil on imeline aeg! Kõige tähtsam on teha seda, mis teile sobib. Kuidas te kutid motiveerituna püsite? Helistage kommentaarides või säutsuge mind @tehnorifid.