2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Tegelen oma koolis aktiivselt murdmaasuusatamisega ning mulle meeldib joosta ja vormis olla. Kuid mul on paremas põlves üleliigne kaltsium ja mu alaseljas tekib tohutu lihasspasm. Mida ma saan teha, et suurendada oma võimalusi paremini joosta ja vormis püsida, ilma et peaksin selga või põlve nii palju valutama?
Ashley, 17, Midway, TX
Kui teie auto teeb kohutavat häält või ei sõida päris õigesti, siis te lihtsalt ei sõida ringi, eks? Viige see ASAP -i mehaanikule. Sama kehtib ka teie keha kohta - ärge kunagi jookske ega osalege füüsilises tegevuses, kui see teeb haiget. Kui teil on seda tüüpi intensiivne valu, on teie parim võimalus seda kontrollida arstil, eelistatavalt spordimeditsiinile spetsialiseerunud arstil.
Võimalik, et spordimeditsiini spetsialist soovitab harjutusi või suunab teid füsioteraapiasse. PT -programm ei aita mitte ainult leevendada selja spasme, vaid koosneb harjutustest, mis võivad tugevdada põlveümbruse lihaseid ja vähendada valu. Mida varem selle kontrollite, seda kiiremini saate valutult jooksma hakata!
