2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kui arvate, et söömishäired võivad esimesena meelde tulla anoreksia ja buliimia. Kuid tegelikult, vastavalt Riiklik söömishäirete assotsiatsioon (NEDA), liigsöömishäire (BED) on USA -s kõige levinum söömishäire
Veelgi enam, kuigi võite arvata, et peamiselt naised tegelevad söömishäiretega, Melainie Rogers, asutaja ja tegevjuht BALANCE Söömishäirete ravi keskus, kinnitab, et BED-iga jagatakse meeste ja naiste osakaal 50–50.
Seitseteist rääkis Rogersiga, kes on ka sertifitseeritud söömishäirete registreeritud dietoloog, et täpselt teada saada, kuidas BED diagnoositakse, ja kummutada seda haigust ümbritsevad müüdid.
Mis on liigsöömishäire?
NEDA kirjeldab BED-i kui "tõsist, eluohtlikku ja ravitavat söömishäiret". BED -i diagnoosimiseks tuleb arvestada kolme teguriga. Rogersi sõnul on need: "kui inimene leiab, et sööb ebatüüpiliselt palju toitu, see tarbitakse lühikese aja jooksul ja selle toidu söömine tekitab neis suurt ahastust. "
Kuigi aeg -ajalt on söögi ajal liigne leppimine üsna tavaline, siis kui sellest saab harjumus, mille pärast olete pidevalt stressis, peate võib -olla abi otsima. Ja kui see tsükkel toimub vähemalt üks kord nädalas kolme kuu jooksul, peaksite kindlasti uurima ravivõimalusi.
Kuid on oluline märkida, et BED erineb buliimiast, kuna liigsööjad ei püüa tavaliselt joomist tühjendada. Selle asemel satuvad liigsööjad tavaliselt piiramise ja joomise tsüklisse, kus nad piiravad end kuni liigsöömiseni.
Kuidas aru saada, kas sõber või lähedane kannatab liigsöömishäire all?
Kui veedate palju aega kellegagi, keda kahtlustate BED -iga hädas, võite märgata, et lühikese aja jooksul on kadunud palju toitu või tühjad ümbrised ja mahutid. Samuti võite tunda ebamugavust, kui nad söövad avalikult.
Kuid kahjuks ütleb Rogers, et BED -i on üsna raske tuvastada, kuna see võtab enda alla "suure saladuskatte". Võimalik, et võite märgata, et sõber sööb üle, kuid Rogers selgitab, et tavaliselt näeb ta oma kliente BED -iga, vältides sekkumist avalik.
Rogers ütleb, et kiire kaalutõus lühikese aja jooksul on veel üks märk sellest, et keegi võib kannatada BED -i all. Kuid on oluline teada ka seda, et BED -ga inimesed ei ole alati ülekaalulised ega rasvunud. Kuigi paljud on, on ka inimesi, kes pole ülekaalulised.
Millised on liigsöömishäirete kohta käivad müüdid, mis tuleb ümber lükata?
Suur arusaamatus, mis paljudel BEDi kohta on, on see, et kui teil oleks lihtsalt rohkem tahtejõudu, võiksite lõpetada ülesöömise. Ja kui sa lihtsalt kontrollisid oma söömist ja tegid sageli trenni, võid kaalust alla võtta.
"Paljud inimesed ei saa aru, et söömishäire on vaimuhaigus," ütleb Rogers. "Meie kliendid tulevad meie juurde ja neil on nii palju häbi selle tahtejõu puudumise pärast. See ei kuulu kellegi loomuliku kontrolli alla - vajate eriravi. "
Rogers lisab ka, et kui olete hädas BED -iga, siis dieedi pidamine halvendab sümptomeid. "Dieediga tegelemine on piiramine ja BED -i puhul veedavad inimesed palju aega piiramisega ning siis joovad nad kõhu täis."
Kuidas ravida liigsöömishäireid?
"Söömishäired on biopsühhosotsiaalne haigus, mis tähendab, et ravi kuldstandard on multidistsiplinaarne meeskond," ütleb Rogers. See multidistsiplinaarne lähenemisviis hõlmab psühhoteraapiat, koostööd toitumisspetsialisti või arstiga ja kohtumist psühhiaatriga, kui kaasnevad tegurid on ärevus ja depressioon.
Kõige tähtsam asi, mida kõigepealt ravida, on toitumine. Rogers ütleb, et peate kogu päeva jooksul tasakaalustama toidu tarbimise, et vähendada piiramise ja joomise tsüklit. Lisaks on NII oluline tegeleda terapeutilise raviga, et vaadata, kust see liigtunne tuleb.
Kui teil on söömishäireid, pidage meeles, et mida varem abi otsite, seda lühem on teie taastumisperiood. "Täielik taastumine on võimalik," ütleb Rogers. "Sa ei pea veetma oma ülejäänud elu selle haigusega elades."
Kui teil või teie tuttaval on söömishäirete pärast raskusi, helistageRiiklik söömishäirete ühendus, helistage (800) 931-2237. Vihjeliinil on ka veebivestluse võimalus.
Yerin Kim on Snapchat toimetaja assistent aadressil Seventeen.com. Jälgi teda Twitter ja Instagram!