2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Hei kõik! Ma tahan lihtsalt tänada teid kõigi eest
toetust, mida kõik on mulle siin ja kõigi meilide puhul andnud
saadud.
Nagu kõik teavad, tähendab semestri/veerandi lõpp
stressi! Ja nagu paljud teist, olid mul ka finaalid, mille nimel pidin õppima
kõik muu eelmisel nädalal. Niisiis, üks mu suuri muresid oli kindel olla, et mul on
piisavalt energiat igapäevaseks treenimiseks ja hoolitsedes selle eest, et saaksin piisavalt magada
öö. Seetõttu oli tervisliku hommikusöögi söömine väga oluline, sest ma teadsin
see annaks mulle energiat. Sõin puuviljaparfüüme või lihtsalt puuvilju
hommikusöök, selle asemel, et süüa Pop-Tartsi ja muid ebatervislikke toite, mida varem sõin.
Kui juba puuviljadest rääkida, siis olen püüdnud oma lõuna- ja õhtusöögile rohkem lisada, samuti
köögiviljade lisamine.
Nagu mainisin, pidin selle nädala tiheda ajakavaga seda tegema
keskenduge harjutamiseks aja leidmisele. Nii et iga päev, kohe pärast kooli, ka mina
käisin jõusaalis ja tegin trenni või tegin kodus harjutusi. Ma veendusin
lõpetada kell 3.30, jättes mulle ülejäänud päeva õppima. Kui ma õppisin, kui ma
mul hakkas kõht tühi, söön tervislikult. Haarasin vahel sellerivardaid
ja pange neile natuke orgaanilist maapähklivõid, mis võib kõlada
aga tegelikult oli väga hea! Näksisin ka pähkleid, täpsemalt mandleid.
Mandlid sisaldavad palju valku, muutes need tervislikumaks suupisteks. (Kui sa
pole märganud, mul on praegu suur leidmine uus tervislikke toite süüa ja siiani läheb suurepäraselt!) I
veendus ka, et joob iga päev kaheksa tassi vett. Vesi tegi vahel
ma ei ole näljane suupistete jms järele, nii et igaüks, kes püüab terve olla, pidage meeles
kui tähtis on vett juua.
Kuigi treeningule pühendumine oli raske
rutiin sellisel kiirel nädalal, tegur, mis aitas mind tõesti motiveerida
et üks mu lähedastest sõpradest tegi minuga trenni. Seda on palju lõbusam teada
et keegi teine treenib koos sinuga.
Loodan, et kõik pääsevad finaalist hästi!
Kas teile meeldib sõbraga trenni teha? Kas teate mõnda
harjutused, mida on partneritel hea koos teha? Jagage oma mõtteid allpool.
