2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kasutage neid näpunäiteid tervislike valikute tegemiseks kõikjal, kuhu lähete - see oleks nagu toitumisspetsialisti taskus!
Jaimie Duplass
Stsenaarium 1: KIIRED TOIDUVALIKUD
HEA
neli kanatükki (kasutage ketšupit, meesinepit või BBQ -kastet; vältige magusat ja haput)
lapse suurused friikartulid
koka salat (kasutage pool kastmest ja jätke praetud lisandid vahele)
kaerahelbed rosina küpsis
VEEL PAREM
väike hamburger või grillitud kana võileib salati, tomati, sinepi või ketšupiga
grillitud kanamähis
salat grillitud kanaga (jällegi kasutage ainult poolt kastmekomplekti)
puuvilja- või jogurtiparfüüm
Stsenaarium 2: SÖÖGIVALIKUD
HEA
minestrone supp
tavalised kartulikoored murulauguga
kalkunivõileib täisteraleival sinepiga
kalkuni- või köögiviljaburger
omlett köögiviljadega
inglitoidu tort
VEEL PAREM
köögiviljasupp
küpsetatud kartul ketšupiga
kaerahelbed või teraviljad lõssiga
grillitud köögiviljapakend
munavalge omlett köögiviljadega
puuvilja salat
Stsenaarium 3: MEKSIKA VALIKUD
HEA
tass tšillit
oad burrito
röstitud köögiviljade quesadilla
tavaline grillkana või praad krõmpsuv taco
kala taco
kana või krevetid fajita
uuesti praetud oad
VEEL PAREM
tortilla supp
must oasupp
aiasalat salsa ja avokaadoga (kuid ärge sööge koort, mis see on)
grillitud kana, kala või krevette pehme taco
köögivilja fajita
mustad oad riisi kohal
Stsenaarium 4: HIINA VÕI JAPANI VALIKUD
HEA
wontoni supp
aurutatud kevadrullid
California sushirull või tuunikala sushirull
sealiha, kana või köögiviljad küüslaugukastmes või musta oa kastmes
moo shu sealiha või kana
VEEL PAREM
munatilkade supp
Miso supp
sashimi tükid
aurutatud köögivilja- või krevetipelmeenid
pruun riis aurutatud köögiviljadega
kana või köögiviljad kastmega küljel
