2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Treening: Loodud 16th sajandi orjade poolt Brasiilia suhkruistandustel ühendab capoeira tantsu, võitluse, võimlemise ja muusika üheks vingeks uber-spordiks. Cardio capoeira on spordiala vesine versioon, mis kasutab capoeira liigutusi lõbusa ja kiire tempoga treeningu loomiseks. Capoeira põhikäik on "ginga", kükitamisliigutus, millega kaasnevad palju kõrgeid lööke ja tantsulaadseid liigutusi, mis sobivad suurepäraselt jalgade ja tagumiku toonimiseks.
Kus see saadaval on: Kuna sellest Brasiilia ekspordist on saanud kõmu väärt fitnessitrend, on rohkem jõusaale hakanud pakkuma kardio capoeira tunde. Spordi autentsema kogemuse saamiseks otsige veebist a capoeira keskus teie lähedal.
Lubadus: Capoeira väidab, et võtab tervisele tervikliku lähenemisviisi, aidates teil arendada jõudu, vastupidavust, paindlikkust, väledust ja enesekaitse liigutusi, leevendades samal ajal ka stressi. Kardioversioon kasutab capoeira liigutuste jada, et parandada teie jõudu, vastupidavust ja paindlikkust kogu treeningu jaoks!
Tegelik tehing: Kui olete jooksulindist väsinud ja soovite oma kardiotreeningut vürtsitada, on capoeira suurepärane võimalus. See on lõbus ja väljakutseid pakkuv alternatiiv traditsioonilisele aeroobikale, mis hoiab teid lõbusate liigutustega, mida te pole kunagi varem teinud. Sattusin nii käikudesse ja muusikasse, et ma isegi ei saanud enne lõpetamist aru, kui intensiivne trenn oli ja olin täiesti kurnatud. Olge valmis järgmisel päeval olema väga valus-see on fenomenaalne tagumikku tooniv treening!
Oh Faktor: 8/10
Lõbus faktor: 10/10
Üldine hinnang: 9/10
Kas te ei leia seda lähedal asuvast jõusaalist? Seal on palju YouTube'i videoid, mis läbivad capoeira treeningu proovi seda kodus. (Lihtsalt veenduge, et tühjendate eelnevalt palju põrandapinda-seda vajate.)
Kas kavatsete seda Brasiilia treeningut proovida?
