1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Eric Simard
Tunnen end oma kehaga tõesti ebamugavalt. Ma lihtsalt tunnen, et olen koolis kõigist teistest suurem ja kõik hindavad mind. Olen proovinud palju erinevaid treeningplaane, kuid ma ei suuda kunagi kaalust alla võtta! Olen lõpuks masenduses ja söön. Kuidas saada motivatsiooni treenida ja olla tervem?
Parimat,
Arlise
Kallis Arlise,
Ma hindan, et tunnete ära surve, mida paljud inimesed tunnevad. Mõistmine, et te pole ainus, kes sellega silmitsi seisab, on juba samm õiges suunas. Suurim asi, mida saate enda aitamiseks teha, on ära tunda ilu, mis on juba teie sees. Tervislik olemine hõlmab enamat kui lihtsalt kaalu. See on ka see, kuidas sa kohtled ennast ja teisi. Õppida ennast armastama sellisena, nagu te olete, on tervislikum treening, mida saate kunagi teha. Motivatsiooni osas peate selle leidma enda seest. Seadke väikesed eesmärgid ja andke endale nende saavutamisel vähe hüvesid, näiteks mani-pedi või uus särk. Enda premeerimine võib aidata treeningut seostada eesmärgi saavutamisega ja tekitada selle tegemisel hea tunde. Seega, aidates teil luua tervislikumat eluviisi ja enesekindlamat meelt.
Õnnistused,
Jess
