Näpunäiteid aknega võitlevatele teismelistele

Tere Jess,

Vajan tõesti nõu. Minu unistus on saada kuulsaks näitlejannaks, kuid mul pole aimugi, kuidas saavutada edu saavutamiseks vajalik enesekindlus. Ma armastan kõike oma kehas, välja arvatud üks asi: minu akne. Mul on see juba kolmandast klassist saadik ja tundub, et see ei kao kunagi. Olen käinud nahaarsti juures, kuid ma tõesti võitleksin sellega, et pean kinni rutiinist võtta pillid ja panna näokreem. Akne lööb kindlasti mu enesekindluse alla. Kuidas ma saan ehitada oma enesekindluse tasemele, kus tunnen end mugavalt oma unistust taga ajades? Palun aidake!

Armastus, Tiana

Kallis Tiana,

Aknega on raske toime tulla ja mul on kahju, et see teile nii palju valu tekitab. Uskuge või mitte, aga mul tekkis akne alles 20ndate eluaastate lõpus ja ka mina pidin välja mõtlema, kuidas luua oma naha eest hoolitsemise rutiin. Tundub, et teil on ettekujutus sellest, mida peate tegema, nii et nüüd peate looma rutiini, millest saate tegelikult kinni pidada. Kas teadsite, et uue harjumuse loomiseks kulub 28 päeva? Vaadake, kas saate selle aja jooksul pühenduda. Tehke see lõbusaks, kuid muutke see ka teatud kellaajal järjepidevaks. Kleepige oma peeglitele Post-It märkmed märkmetega, mis tuletavad meelde, et armastate oma nahka juba täna! Ärge pidage seda karistuseks või millekski, mida peate "tegema". Kasutage seda hetke oma nahaga ühenduse loomiseks ja selle ilu parandamiseks!

Pidage meeles, kuidas te end praegu tunnete, ja suunake oma emotsioonid hiljem, kui valmistute näitlejarolliks. Oma emotsioonide kasutamine aitab teil saada suurepäraseks näitlejannaks, kuid ärge laske sellel end määratleda. Paljudel näitlejatel (tõsiselt, PALJU) on nahaprobleeme. Näitlejad on ju lihtsalt inimesed! Nii et kõigepealt hoolitsege enda eest ja ma tunnen, et teie usaldus õitseb.