Leighton Meesteri treeningu saladused

Kui te pole veebruari numbrit näinud Seitseteist aga sa tahad selle kätte saada. Seal on fantastiline 20-minutiline treening Justin Falahilt, isiklikust treenerist, kes sai Leighton Meesteri kuumaks Kõmutüdruk.

Justin töötab koos Leightoniga, kui ta on Los Angeleses, ja tal on mõned väikesed taktikad, mida ta kasutab, et teda motiveerida:

• Nad ei käi jõusaalis! Justin ja Leighton teevad koos trenni pargis, kus nad kasutavad mänguväljakut ja pargipinke - ja kõike muud, mida nad leiavad - jõuliigutuste tegemiseks.
• Nad ei loe! Nende treeningud ei hõlma tavaliselt ühtegi komplekti. Nad lihtsalt liiguvad ühelt harjutuselt ja ühelt kehaosalt teisele, et hoida asju liikumises ja saada südame löögisagedus kiiremaks!
• Nad teavad, kuidas lõõgastuda! Kuna Leightoni töö on nii kulukas ja tal pole palju aega päeva jooksul lõõgastuda, ütles Justin, et nad kulutage iga treening viieminutilisele minimeditatsioonile. See aitab tal stressist vabaneda ja hoida seda pärast treeningut kõrgel terve päev. (Tulge siia uuesti, sest saate alla laadida MP3, kus Justin teid läbi viib!)
  click fraud protection

Niisiis, mida te arvate: kas Justini ja Leightoni treening tundub teie stiiliga sobivat? Kas nende lähenemine midagi harjutada sina tahaks proovida?