1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Jälle on käes see aastaaeg! Stress on peale tulnud. Töö ja kooli vahel on asjad olnud äärmiselt kirglikud. (Rääkimata sellest, et valisin sel semestril mõned üsna rasked professorid!) Üks mu halvimaid harjumusi on sagedane näksimine, kui tunnen survet. Nii et see on olnud asi, millega olen kindlasti pidanud tegelema.
Mul on mõned alternatiivid, et vältida stressi näksimist. Kirjutamine on alati olnud üks minu suurimaid kirgi. Mõnikord ma lihtsalt istun ja kirjutan mitu tundi järjest. Ma kirjutan luuletusi, lugusid, lugusid - mida iganes ma tunnen. Üks mu sõpradest soovitas, et kui ma olen mõne juhtumi pärast ärritunud või konkreetse inimesega koos, siis kirjutage kiri kõigest, mis mind häirib. (Aitäh, Seth!) Kirjutamine on suurepärane võimalus pingeid vabastada ja väljendada seda, mida ma tunnen või mõtlen. Nii et kui tunnete end stressisööjana, soovitan teha midagi, mis teile kirglik on. Kui kõik muu ebaõnnestub, lööge muusikat ja laulage kaasa. See pole mitte ainult lõbus - see annab teile parema tuju!
Kui ma tahan veel suupisteid teha, on mul mõned toidud. Puu on alati hea valik, nii et vahel näksin õuna loodusliku maapähklivõiga. Muul ajal on mul soolata looduslikku popkorni. (Ma isegi leidsin mõned kohalikus dollaripoes!)
Veel üks märkus: ma käisin eelmisel nädalavahetusel koos sõpruskonnaga väljas! Mul õnnestus oma dieeti pidada isegi restoranis, jälgides oma portsjoneid ja kontrollides toitumisalast teavet enne sinna jõudmist. Lisaks olid inimesed, kellega ma koos käisin, kõik toetajad, nii et ma ei tundnud end imelikuna, et pöörasin nii suurt tähelepanu sellele, mida ma söön. Kui teate, et restoran, kus sööte, annab tohutuid portsjoneid, soovitan enne söömist jagada sööki või süüa puuvilju või köögivilju, et teil ei tekiks nii suurt kiusatust end üle tarbida. Igatahes oli meil nii tore - nii et lisasin pildi mõnest tüdrukust ja minust! (Ma olen vasakul!)
Mida te teete, kui olete stressis? Kuidas sa sõpradega väljas käies hakkama saad? Mulle meeldiks sellest kuulda! =]
