1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
K: Kõik mu sõbrad ütlevad, et ma pole paks, aga ma tean, et nad ütlevad seda lihtsalt selleks, et end paremini tunda. Mida ma saan teha, et kaalust alla võtta?
-Manda, 15
V: Loodan, et te pole üks neist sõpradest, kes pommitab ümbritsevaid inimesi hirmul: "Kas ma näen selles paks välja?" küsimus. Tead, see võib olla selles olukorras sõprade jaoks hullumeelne, sest nad ei tea, mida öelda. Kas olete oma kaaluga hädas? Mida sa arvad? Loodetavasti on teil sõpru, kes teile valetaksid - aga lihtsalt teadke, et ükskõik, mida keegi ka ei ütleks - kõige olulisem on teie arvamus. Kui soovite kaalust alla võtta, ei alusta te kõigepealt suu, vaid mõistusega.
Peate oma keha ümber mõtlema - ja selle asemel, et otsida väljastpoolt kinnitust - sõpradelt või teistelt - peate olema tõesti selge, kuid proovige selle asemel astuda aeglaseid ja kindlaid samme uue tervise poole.
Looge lühiajalisi eesmärke, mida saate saavutada - võib -olla on see uue spordiala proovimine, päev ilma negatiivse kehajututa, kiire jalutuskäik 2x nädalas - ja millal saate hakata tegutsema (terve tegevus) enda jaoks leiad, et fookus nihkub sõprade nügimisele oma välimuse osas ja enesekindlusele, et suudad saavutada seda, mida otsustad et!