Müüdid toitumishäirete kohta

Kui keegi võitleb söömishäiretega, on oluline märgata hoiatavaid märke ja aidata neil võimalikult kiiresti ravi saada. Kuid see võib olla keeruline, kui seal on nii palju väärarusaamu.

"Kahjuks on söömishäirete ümber palju häbimärgistamist ja arusaamatusi," ütleb riikliku söömishäirete liidu tegevjuht Claire Mysko. "Üks tähtsamaid asju, mida saate teha, on ennast harida, nii et alustate põhiteadmiste kohast."

Siin on mõned kõige levinumad söömishäirete müüdid - ja mida peate tõesti teadma, kui keegi hädas on.

MÜÜT: Dieediga pole midagi valesti.

Kuna toitumiskultuur on kõikjal, võib mõningaid söömise hoiatusmärke maha kanda häire - nagu kalorite loendamine, kehakaalu pärast muretsemine või teatud toiduainete vannutamine - nagu polegi suur tegelema. "Inimesed kalduvad seda" lihtsalt dieediks "tagasi lükkama, sest nii paljud noored katsetavad dieediga," ütleb Mysko.

Kuid tervislik toitumine peaks tundma end tervena - see ei tohiks olla teie elus ärevuse allikas. Kui keegi tundub olevat stressis kalorite ja kaalu ning KMI ning „heade” ja „halbade” toitude pärast, pole see okei.

„Põhiline lakmuspaber oleks see, kui kellegi hoiakud või käitumine toidu, kaalu ja keha suhtes imago ja treening katkestavad nende võime elu nautida ja end hästi tunda, ”ütles Mysko ütleb. Kui keegi teie tuttav tundub dieediga kinnisideeks, rääkige temaga ja vaadake, mis toimub.

MÜÜT: Söömishäired on tavaliselt vaid faas.

Kui kahtlustate, et kellelgi on söömishäire, ärge rippuge ja oodake, kuni see üle puhub. Söömishäired võivad põhjustada tõsiseid hirmutavaid tüsistusi, nagu raske dehüdratsioon, aneemia, minestamine, südameprobleemid ja mao rebend - nii et peate seda nüüd tõsiselt võtma ja aitama neil ravi leida võimalusi.

"Ravimata söömishäired võivad olla surmavad," ütleb Margie Slater, PsyD, litsentseeritud kliiniline psühholoog Encino, CA, kes on spetsialiseerunud söömishäirete ravile. "Söömishäireid ei tohiks kunagi õlgu kehitada kui" mitte nii hullu ". See pole kunagi ohutu ega ole kunagi korras."

MÜÜT: Anoreksia on kõige levinum ja kõige ohtlikum söömishäire.

Riikliku söömishäirete assotsiatsiooni (NEDA) andmetel on liigsöömishäire on tegelikult kõige levinum söömishäire USA -s Ja kõiki söömishäireid ei saa hõlpsasti märgistada - mõned inimesed ei vasta täpsetele kriteeriumidele anoreksia, buliimia või liigsöömishäire ja neil on diagnoositud OSFED (muu täpsustatud söötmine ja söömine) Häired).

Kuid kõik need söömishäired võivad olla eluohtlikud, seega on oluline mitte takerduda kitsasse ettekujutusse sellest, milline söömishäire välja näeb. "Kui toit põhjustab teile ärevust, peaksite sellele tõesti tähelepanu pöörama," ütleb Mysko.

MÜÜT: Kui mu sõbral oleks söömishäire, oleks see ilmne.

Mitte kõik, kellel on söömishäire, ei näe välja ega tegutse teatud viisil. "Enamik söömishäiretega inimesi ei näe välja nagu söömishäired," ütleb ta Dana Harron, PsyD, Washingtonis asuv kliiniline psühholoog, kes on spetsialiseerunud toitumishäirete ja kehapildi probleemidele.

Kuid siin on hirmutav asi: kuna filmid ja telesaated kujutavad inimesi peaaegu alati koos Kui söömishäired on hirmutavad ja kõhnad, võite hoiatusmärke ignoreerida, kui keegi neid välja ei näe osa. (Mysko ütleb, et tüdrukud helistavad sageli NEDA infotelefonile, kes ei usu, et nad on piisavalt haiged, et tõesti muretseda, sest nad pole tõsiselt alakaalulised.)

Nii et kontrollige oma ootusi ja jälgige mõningaid vähem ilmseid hoiatusmärke: „Varjatud märgid selle kohta, et kellelgi võib olla söömishäire, hõlmavad näilist ärevus või pinge söömise pärast, alati seljas kottis riided, kogu aeg külm või väga sageli vahetult pärast sööki vannituppa minek, ”ütles Harron ütleb.

MÜÜT: Söömishäirest on lihtne üle saada - lihtsalt söö!

See on umbes sama realistlik kui öelda nohuga inimesele, et ta lihtsalt lõpetab köhimise.

"Söömishäired on tõesti keerulised haigused," ütleb Mysko. „Paljud söömishäiretega inimesed on hädas ka depressiooni, ärevuse, trauma, OCD või ainete kuritarvitamisega. Söömishäire on toimetulekumehhanism, mis aitab toime tulla palju sügavamate asjadega. ”

Taastumine nõuab professionaalset abi. Muidu soovitamine lihtsalt tühistab teie sõbra läbielamise - ja mis veelgi hullem, võib see heidutada teda ravi otsimast.

MÜÜT: Söömishäired mõjutavad ainult teatud tüüpi inimesi.

Kui kahtlustate, et kellelgi on söömishäire, ärge hakake oma muresid maha lihtsalt sellepärast, et need ei sobi stereotüüpsesse vormi. "See on tohutu eksiarvamus, et söömishäired mõjutavad ainult teismelisi tüdrukuid," ütleb Slater. "Toitumishäired mõjutavad kõiki - mehi ja naisi, noori ja vanu, heterosid ja LGBTQ -sid ning kõiki rahvusi. Söömishäired ei tee vahet. ” Usu oma sisetunnet, kui arvad, et sõber vajab abi.

MÜÜT: Kui kellelgi on söömishäire, süüdistage [oma vanemaid, partnerit, geneetikat, sõpru, sobivat mudelit, ebareaalseid Hollywoodi ideaale, mida iganes.]

Muidugi, kõik need asjad võivad mängida rolli - kuid tavaliselt on see palju keerulisem. "Söömishäired arenevad vastuseks bioloogia, isiksuse ja keskkonna täiuslikule tormile," ütleb Harron. "Söömishäireid ei saa peaaegu kunagi seostada ainult ühe teguriga."

Ja tbh, see pole niikuinii nii oluline. Vastavalt Riiklik söömishäirete ühendus, puuduvad tõendid selle kohta, et söömishäire põhjuse väljaselgitamine mõjutaks oluliselt taastumist. Kuid varajane sekkumine parandab paranemise tõenäosust - nii et lõpetage stress, mis selle põhjustas, ja keskenduge nende julgustamisele ravi otsimiseks.

MÜÜT: Kui kellelgi on söömishäire, ei saa ma teda aidata.

Teil ei pruugi olla meditsiinilist haridust, kuid võite siiski olla kohtutevälise toe ja julgustuse allikas. "Valige aeg, mil saate inimesega privaatselt, vaikses ruumis rääkida, ja saate teda tõesti kuulata," ütleb Mysko. Alustuseks selgitage, miks olete mures, ja olge konkreetne, milline käitumine teid muretseb. Ütle: "Ma tõesti hoolin sinust ja ma tunnen, et on oluline, et saaksite selleks professionaalset abi." NEDA abitelefon (1-800-931-2237) saab neid ühendada oma ravivõimaluste ja tugirühmadega piirkonnas.

Kas tunnete end dieediprotsessis ummikus - või kinnisideeks iga väikese toiduvaliku pärast? Sa ei ole üksi. Võtke ühendust Riiklik söömishäirete ühendus Otseabitelefon telefonil 800-931-2237 (esmaspäevast neljapäevani kell 9–21 EST); Reedel kella 9–17. EST) või nende saidi kaudu reaalajas vestlus. Keegi on kohal, et pakkuda tuge ja juhendada teid vajaliku abi saamiseks.