1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kas teil pole juurdepääsu terapeudile? Ärge muretsege, sest abi on teel. Siin on mõned mitte-IRL-i valikud, mis on hinnatud skaalal kõige vähem abivalmis.
1. Sotsiaalmeedia tugi
Aeg -ajalt kurbuse laine korral võib veebimeeskond olla abiks. Kuid tõsiste vaimse tervise probleemide korral pole see parim koht, kuhu pöörduda, sest vajate professionaali abi.
2. Chatboti terapeudid
Mitmed rakendused ja veebisaidid võimaldavad teil terapeudiga tekstsõnumeid saata. Kuid see on riskantne: te ei tea alati, kes on teises otsas, ja teil ei pruugi alati olla sama terapeut. Aga kui leiad lohutuse oma tunnete väljakirjutamise asemel, et neid valjusti välja öelda, võib see olla sinu jaoks hea valik!
3. Videoteraapia
FaceTime on sama tõhus kui näost-näkku aeg. Nii et kui te ei pääse terapeudi kabinetti, leidke see, mis pakub videokonverentse. Lihtsalt veenduge, et neil on teie osariigis litsents.
4. Kriisi tekstirida
See on tasuta, privaatne ja saadaval olenemata teie asukohast. Ja kui $$ takistab teil professionaali otsimist väljaspool telefoni, võivad nad teile rääkida teie piirkonna odavatest ressurssidest.
Salvestage need oma telefoni, kui teil on kunagi vaja kedagi, kellega rääkida ...
• Kriisiteksti rida: saatke sõnum numbrile 741741
• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin: helistage telefonil 800-273-8255
