1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Hei, Meeskond Seitseteist liikmed! Jenna siin. Järgmise kolme kuu jooksul jagan teie lehtedes oma treeneri treeningkava Seitseteist- ja siin igal nädalal ajaveebi pidama, et teid juhendada (ja loodetavasti inspireerida!).
Siin on väike taust selle kohta, kuidas ma siia sattusin: olin juba väga pikka aega tahtnud treeneriga trenni teha. Mul oli alati hea kardiorežiim, kuid ma ei teadnud, kuidas toonida või raskusi õigesti kasutada - ja ma polnud kindel, kust alustada. Nii et võtsin lihtsalt hoogu ja palkasin oma treeneri, Adam Spreinja ma arvan tõsiselt, et see on parim asi, mida ma kunagi teinud olen. Ja nüüd tahan tema teadmisi teile edasi anda!
Koos rambivalguses olemisega Rõõm, Olen kindlasti tundnud survet vormis püsimiseks. Kuid ausalt öeldes peate seda ignoreerima. Adam on mulle õpetanud, et mõõdukus on võtmetähtsusega ning tervislik eluviis seisneb aktiivsuses ja õige toitumises. See peab olema seotud teie tervisega ja enesetundega, kui soovite sellest kinni pidada!
Mul on hea meel sellest osa saada Meeskond, nii et palun tutvustage ennast kommentaarides!
Jenna näitab teile allolevas videos, kuidas teha lihtsaid liigutusi, mis kaunistavad ja toonivad!
