Parimad suvised treeningud

On suvi! Ilus ilm koos koolist vaba ajaga teeb sellest ideaalse aja, et nautida suurepärast õues viibimist. Jalutasin hiljuti oma parima sõbraga kaks miili ja ei saanud isegi aru, kui kaua me kõndisime, sest me nautisime end nii palju! Mulle meeldib õues trenni teha ja teha tegevusi, mis kasutavad ära päikesepaistet. Kui teil on vaja natuke inspiratsiooni, et teid õue viia, siis siin on mõned minu suvised lemmiktegevused:

• Mine ujumine! Väljas on palav ja ujumine on üks parimaid treeninguid üldse ja kasutab kõiki keha lihaseid!
• Mine rattaga sõitma! Võtke jalgratas välja ja minge parki või kohalikku rongi ja treenige oma jalgu!
• Minge koos sõpradega jooksma! Tore, kui sul on trenni tehes seltskond ja sul on keegi, kellega sammu pidada!
• Mängige a Sport! Kui sulle meeldib korvpall, jalgpall või tennis, võta keegi kaasa ja tee seda! Mulle meeldib koos sõbraga lõbutsemiseks oma kohalikku tenniseväljakule minna ja mõnda suuremat kardio treeningut teha.
• Matkama minema! Leidke oma kohalik rada ja kutsuge sõpruskond, siis on teil lõbus!

Loodan, et need tegevused hoiavad teid suurepärase ilmaga hõivatud ja tegusana ning loodan, et neljas nädal läheb suurepäraselt! Mis on su lemmiktegevused suvel? Jagage neid allpool!